体の毒素を排出する良い方法

体内の毒素が少ないほど、健康になり、寿命が延び、老化しにくくなります。人体にとって必要のないもの、過剰なもの、人体に有害で、スムーズに排泄できないものなどを総称して毒素といいます。

人体における有毒物質は、主に2つの発生源から発生します。1つは、呼吸や食事を通じて人体に侵入する鉛、アルミニウム、水銀などの重金属など、大気や水源の汚染物質です。もう1つは、体内の代謝老廃物、たとえばフリーラジカル、便、コレステロール、尿酸、乳酸、水毒素、血液うっ滞、その他の老廃物です。

解毒は、美しさを維持し、体を強くする効果的な方法であると常に考えられてきました。毒素を除去するだけでなく、関連する病気を解決する手段としても役立ちます。

最高のデトックス食品6選

1. 動物の血

動物の血液中の血漿タンパク質は、人間の胃酸と消化液中の酵素によって分解された後、解毒作用と腸の潤滑作用のある物質を生成し、腸内に侵入したほこりや有害金属と化学反応を起こし、人体に吸収されにくい老廃物に変えて排泄します。その中でも豚の血が一番良いです。

2. 果物と野菜のジュース

新鮮なフルーツジュースや生野菜ジュースは人体の「洗浄剤」であり、血液をアルカリ性にし、細胞に蓄積された毒素を溶解し、排泄器官を通じて体外に排出します。

解毒効果の高い果物や野菜には、さくらんぼ、イチゴ、キウイ、柑橘類、ブドウ、パイナップル、レモン、ライチ、キュウリ、ほうれん草、キャベツ、セロリ、白菜、ゴーヤ、にんじんジュースなどがあります。果物や野菜のジュースはそれぞれ用途が異なります。さまざまな果物や野菜のジュースを混ぜて絞ることで、最高の効果が得られます。

3. 緑豆スープ

緑豆スープを定期的に飲むと、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。

4. 菌類の餌

菌類食品、特に黒菌類には血液を浄化し、解毒する働きがあります。キノコは体内から毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。

5. 昆布

昆布は放射性物質に対して特別な親和性を持っています。昆布コロイドは体内の放射性物質を便とともに排出する働きがあり、人体への放射性物質の蓄積を軽減します。

6. お茶

お茶には、茶ポリフェノール、多糖類、ビタミン C などの物質が含まれています。現代医学では、お茶には解毒作用があり、体内の毒素の排出を促進する効果があると考えられています。

人体のさまざまな臓器の解毒方法

肝臓の解毒

爪の表面に隆起した隆起や窪みがあったり、感情的に不安定な場合は、肝臓が解毒する必要があることを示しています。肝臓の解毒にはクコの実が第一選択です。クコの実は肝臓の耐性を高めます。解毒作用に加え、肝臓の毒素に対する抵抗力も高めます。食べるときに噛むのがベストで、毎日少しずつ食べましょう。また、緑色の食べ物を食べると肝気の流れが促進され、肝気を和らげ、鬱を和らげる効果があります。皮が緑色のオレンジやレモンがお勧めで、皮ごとジュースを飲むこともできます。

肝臓の解毒に重要なツボである太充点を押します。足の甲の第1中足骨と第2中足骨の間のくぼみにあります。親指で3〜5分間押してこすり、軽い痛みを感じるまで続けます。力を入れすぎず、両手で交互に押します。

肝臓の解毒作用が最も活発になる時間は午後11時から午前1時です。この時間には寝て、決して夜更かししないようにしてください。

心臓デトックス

舌の潰瘍、額のニキビ、不眠症、胸の圧迫感などは、心臓が解毒を必要としている兆候です。心臓の毒素を排出する最良の方法は、蓮の実の芯を使うことです。蓮の実の芯は苦味があり、心臓の火を消散させます。冷たいですが、体の陽のエネルギーを損ないません。蓮の実の芯でお茶を作るときは、蓮の実の芯の毒素排出効果を高めるために、竹の葉や生の甘草を加えるとよいでしょう。または、緑豆スープを調理して利尿作用と清熱作用により心臓から毒素を溶かして排出することもできます。

心臓の解毒に重要なツボである少福点を押します。手のひら、第4中手骨と第5中手骨の間、握りこぶしを作ったときの小指と薬指の先端の間にあります。このツボを左右の手で交互に、少し力を入れて押します。

心臓の解毒に最も効果的な時間は、午前11時から午後1時です。この時期に蓮の実芯茶をもっと飲むと、より良い結果が得られます。

大腸の解毒

大腸の解毒は人体にとって最も基本的かつ重要な解毒なので、特に注意を払う必要があります。大腸経は朝の5時から7時まで活発に活動します。朝起きたら、少なくとも200mlの水を飲み、体を動かすと、胃腸の浄化に役立ちます。

肺の解毒

肌が錆びてくすんで見える場合は、肺の解毒が必要であることを示しています。ユリのスープは肺を養い、陰を養う効果があるため、肺の解毒におすすめです（あまり長く煮込まないでください）。また、黒キノコに含まれる植物性樹脂には強力な吸着能力があり、肺をきれいにし、血液を浄化することができるため、黒キノコをより多く食べることもできます。定期的に摂取すると、体内の汚染物質を効果的に除去することもできます。

肺の解毒に重要なツボである合谷ツボを押します。場所は手の甲、第 1 中手骨と第 2 中手骨の間、第 2 中手骨の橈骨側の中間点です。この部分を親指と人差し指でつまんで強く押してください。

肺の解毒に最も効果的な時間は朝7時から9時です。この時間には、咳を利用して肺から毒素を取り除くことができます。新鮮な空気のある場所で深呼吸を練習してください。まず、ゆっくりと腕を上げ、次に突然咳をし、すぐに腕を下げて口と鼻から空気を出し、痰を咳で吐き出します。肺をきれいに保つために、これを毎日何度も繰り返します。