酢を使った燻蒸や消毒：風邪予防の4つの悪い方法、注意

風邪を予防するには、頻繁に手を洗う、窓を頻繁に開ける、水をたくさん飲む、夜更かししないといった常識に加えて、自分なりのちょっとしたコツを実践している人もいます。これらのコツは信頼できるのでしょうか？

誤解1: 医療用消毒剤の使用

インフルエンザ予防のため、病院でアルコールや過酢酸、炭酸水などを使って自宅を消毒する人もいる。専門家は「一般的に、インフルエンザの流行期であっても、自宅を過度に消毒する必要はない。自宅に感染患者がいる場合は、適量の塩素系消毒液で拭いた後、きれいな水で拭いて乾かすだけでよい」と話す。

これは、アルコールが中程度の作用を持つ消毒剤であり、一般的に 75% の濃度で使用されるためです。アルコールはほとんどの細菌、真菌、ウイルスを殺すことができますが、細菌の胞子や、A 型肝炎ウイルスやポリオウイルスなどの一部の親水性ウイルスを殺すことはできません。さらに、風が吹くとホコリが落ちてきて、アルコールを拭いた箇所が再び菌まみれになってしまいます。

しかし、過酢酸や炭酸水は酸性度が高く、酸化度も高いため、人体には安全ではなく、専門家の指導の下で使用する必要があります。一般の人が家庭で使用するのは安全ではありません。

誤解2：イサティスの根を摂取するとインフルエンザを予防できる

SARSから現在のH7N9型鳥インフルエンザまで、呼吸器感染症が発生するたびに、人々は常にイサティスの根を思い浮かべます。家族の中には、常にイサティスの根を手元に置いて、インフルエンザが流行しそうなことがわかったらすぐに家族一人につき2袋ずつ作る人もいます。

専門家によると、イサティスの根には抗ウイルス効果があるが、医薬品でもあるため、同様の副作用があるという。また、イサティス根はインフルエンザを予防することはできませんので、脾臓や胃が弱い人は摂取しないでください。過剰摂取は消化機能や造血機能に悪影響を及ぼす可能性もあります。

誤解3: 酢を蒸して消毒し、インフルエンザを予防する

SARS の時期には、風邪予防のために部屋で酢を蒸すという方法が大人気でした。今日でも、ドアや窓を閉め、キャセロールなどの容器で酢を沸騰させると消毒・殺菌効果があると信じている人はたくさんいます。サンさんは、自宅で美容トリートメントに使うフェイシャルスチーマーに酢を注ぎ、その蒸気で家の空気を消毒しようと考えた。その結果、燻蒸後、家族全員が呼吸困難、喉の痛み、吐き気などの症状を経験した。

専門家によると、「酢の燻蒸」がウイルス感染を治せるかどうかはまだ議論の余地があり、酢の燻蒸が細菌やウイルスに対して確実に殺傷効果があることを証明する科学的証拠はない。酢を密閉空間で長時間使用すると、空気中の酢の濃度が高くなりすぎて、呼吸困難や吐き気などの症状を引き起こすだけでなく、皮膚や呼吸器粘膜にダメージを与える。酢酸は呼吸器粘膜に刺激を与えるため、気管炎、肺気腫、喘息などの患者の状態を悪化させる。そのため、自宅で慢性呼吸器疾患を患っている患者は、酢を燻蒸に使用すべきではない。

誤解4：インフルエンザの予防接種を受ければ、二度と風邪をひかなくなる

インフルエンザはインフルエンザウイルスによって引き起こされる急性上気道感染症です。インフルエンザワクチンは、インフルエンザを引き起こす1つまたは複数のウイルスに対してのみ効果があり、風邪によって引き起こされる風邪には効果がありません。また、インフルエンザワクチンの有効期間は 1 年間のみであることも重要です。ウイルスは常に変異するため、インフルエンザワクチンは毎年同じとは限りません。そのため、1 年後には再度ワクチン接種を受ける必要があります。ワクチン接種後、人体が抗体を生成するまでには半月かかります。この期間中に免疫力が弱い患者がインフルエンザウイルスに遭遇すると、やはり感染してしまいます。

インフルエンザワクチンは100%の効果がないのに、なぜ接種する必要があるのか​​と考える人もいます。この点では、インフルエンザワクチンはインフルエンザを予防する最も効果的な方法です。インフルエンザは風邪とは異なるため、基礎疾患を悪化させたり、二次的な肺炎を引き起こしたり、さまざまな合併症を引き起こしたり、命を脅かしたりする傾向があります。そのため、彼は今でも、高齢者、子ども、妊娠を計画している女性、虚弱な人には毎年インフルエンザの予防接種を受けることを推奨している。

風邪を正しく予防する方法

専門家は、風邪を予防するにはまず家を清潔に保つ必要があると言います。高齢者の中には、家の中に散らかったものを積み上げたり、外のゴミを拾って家に持ち帰ったりする人もいます。この習慣により、細菌が簡単に家の中に持ち込まれ、健康に影響を与える可能性があります。ウイルスの侵入を防ぐために、寝具も頻繁に裏返して乾燥させる必要があります。

また、特に鼻水などの分泌物に触れた後は、頻繁に手を洗う必要があります。手を拭いただけで放置せず、流水ですぐに洗ってください。手のひら、手の甲、指の間も洗ってください。

さらに、水をたくさん飲むこと、適度な運動を続けること、十分な睡眠を確保すること、混雑した場所を避けることも風邪を予防する最善の方法です。