足をお湯に浸すタブー

足をお湯に浸すのは多くの人がやっていることで、一般的に健康を維持する方法です。足湯は疲労回復に効果的だからです。足湯の方法が正しいかどうかは、足湯の効能を本当に体感できるかどうかの指標となります。その方法が正しいか間違っているか、食品の調理に使用されるか健康維持に使用されるかは、考慮する必要がある重要な問題の 1 つです。何であってもタブーはあるからです。

食品タブーとは、一般的に、特定の状況下ではこれらの食品を摂取できない、あるいは摂取すると一定の害を及ぼすことを意味します。足湯にも同じ原理が当てはまり、正しい方法で行えば効果が得られますが、お湯に足を浸すことのタブーとは何でしょうか?

温水足湯タブー

1. お腹がいっぱいのときや空腹のときに足を浸すのはお勧めできません

足を浸すときは、満腹、空腹、食事中は避けてください。足湯は体全体の血液循環を速め、めまいや不快感を引き起こしやすくなります。胃への血液供給に影響を与えるため、食後 30 分以内に足を浸すことはお勧めできません。

2. 水虫患者は感染に注意する必要がある

水虫の人は、水ぶくれができるほど症状がひどい場合は、傷口の感染症を引き起こしやすいため、熱いお湯に足を浸すべきではありません。足に炎症、皮膚疾患、外傷、または皮膚の火傷がある人は足を浸さないでください。

3. 重度の心臓病や低血圧の患者は失神に注意する必要がある

専門家は、健康な人が足を浸したり温泉に浸かったりしても問題はないが、特定のグループの人々は注意する必要があると言う。例えば、心臓病、心不全、低血圧の患者、めまいがよく起こる人は、あまり熱いお湯や温泉に足を長時間浸すべきではありません。お湯や温泉に足を浸すと、体の血管が拡張するため、全身の血液が重要な臓器から体表に流れ、心臓や脳などの重要な臓器の虚血や低酸素症につながることは避けられません。心臓病や低血圧の人にとっては、病気のリスクが高まります。

4. 糖尿病患者は水温に注意する必要がある

糖尿病患者は末梢神経が外部温度を正常に感知できないため、水温に特に注意する必要があります。水温が非常に高くても、それを感じることができず、やけどをしやすいため、非常に深刻な結果につながる可能性があります。

5. 高齢者は足を長時間浸してはいけない

高齢者の場合、足を長時間浸すと発汗や動悸などの症状が出ることがあります。そのため、高齢者は毎日寝る前に20分間足を浸すのが最適です。

6. 乳幼児の足を水に浸す必要はありません

医師は乳児や幼児の足を熱いお湯に浸すことを推奨していません。その理由は、子どもは「純陽体」なので、熱が出やすく怒りやすいからです。もっと熱いお湯に足を浸して汗をかくと、さらに悪化してしまいます。特に乳幼児は大人と温度感覚が違います。大人にとっては少し熱いくらいの水温でも、子どもにとっては既にとても熱いのです。しかし、自己表現があまり得意ではないので、デリケートな肌を火傷させてしまうことがあります。この観点から、足を熱いお湯に浸すことはお勧めできません。毎日、足をぬるま湯で丁寧に洗ってください。洗った後は、足を優しくマッサージして筋肉や骨をリラックスさせましょう。温水で足を洗うときは、時間を管理し、長くしすぎないようにする必要があります。子供は水遊びをしたり、足をはねさせたりするのが好きなので、水が冷たくなります。これは足を冷たい水に浸すのと同じで、風邪をひきやすくなります。

上記は、足を熱いお湯に浸す際の禁忌について紹介したものです。一般的に、足を浸すときは、血液の循環が悪くなるため、空腹すぎたり満腹すぎたりしないようにしてください。また、足を浸す時間も長すぎないようにしてください。重度の心臓病や低血圧の人は、足を浸す際に失神しないように注意が必要です。しかし、足を浸すことには、血液の正常な働きを促進するという利点もあります。