秋になり気温が下がり始めると、肩と背中を守る必要があります

「春は暖かく、秋は寒くして病気にならない」ということわざは、これから来る寒い冬に備えて、徐々に下がる気温に人体をゆっくりと慣れさせるべきだということを伝えようとしていますが、「寒さ」の度合いはうまくコントロールする必要があります。

「秋の邪気は人を害し、肩や背中に多くの病が発生する」という諺があります。秋になると気候が涼しくなり始めます。衣服の調整が間に合わなければ、冷たい空気に簡単に侵略されてしまいます。保護に注意を払わず、背中を風や寒さにさらすと、腰痛、部分的な筋肉のけいれん、こわばりなどを引き起こす可能性があります。これが長期間にわたって繰り返し起こると、靭帯炎や筋膜炎などの病気を引き起こす可能性もあります。

そのため、秋の朝晩の外出では、「気温よりもおしゃれを選んだり」、あるいは「日中は気温が上がるから」と外出が面倒になって薄手の半袖を着たりしてはいけません。上着を余分に着るのが一番です。体力の弱い女性や高齢者は、風を防いで暖かく過ごすためにマントを着るとよいでしょう。また、壁からの湿気が体内に入るのを防ぐために、背中を壁につけて寝ないでください。