足の震えは病気だが、腎不全とは関係ない

どこにいても、足を震わせている人を見かけます。私たちもその一人かもしれません。大したことないと思うかもしれませんが、実は私たちのイメージを傷つけているのです。では、足を震わせるとはどういうことでしょうか？足を震わせるのは病気でしょうか？足を頻繁に震わせるのは良いことでしょうか？

足の震えも病気である

医学的には、むずむず脚症候群と呼ばれる病気が確かに存在します。あまり知られていませんが、むずむず脚症候群はよくある症状です。一般人口における有病率は約 10% ですが、我が国における有病率は 1.2% から 5% と推定されており、中高年に多く見られます。この病気は命にかかわるものではありませんが、患者の生活の質に深刻な影響を及ぼします。

この病気は感覚運動障害です。患者は、夜間の睡眠中や安静時にふくらはぎに言い表せない不快感を感じたり、痛み、灼熱感、這うような感覚、引き裂かれるような感覚、痛みなどと表現します。ベッドから起き上がってふくらはぎを歩いたり叩いたりすると、症状が緩和されます。多くの患者は、主に片側または両足間で交互に、下肢の周期的な不随意運動を経験します。

つまり、むずむず脚症候群は中枢神経系の病気の一種であり、その症状は脚が絶えず震えることです。しかし、むずむず脚症候群の人は、脚を震わせる行動を制御できず、激しい痛み、灼熱感、その他の不快感も経験します。

足の震えは腎不全とは関係ありません

以上のことから、足の震えは病気であることがわかりますが、この種類の足の震えは制御不能です。例えば、日常生活における無意識の足を振る行動は、他の人に注意してもらうことですぐに止めることができます。したがって、ほとんどの人にとって、足を震わせることは単なる悪い習慣であり、病気とは何の関係もありません。それは主に不安や緊張を発散する方法です。

さらに、伝統的な中医学の観点から、腎臓は水に属し、肝臓は木に属し、水は木を生むと信じる人もいます。したがって、腎精が不足すると、肝精は必ず影響を受けます。肝風が内側に移動する時、人は震えやすくなります。この理論は非常に理にかなっているように思えますが、足の震えと腎不全の関係を説明する医学的研究やデータは現在のところありません。したがって、足の震えは腎虚によって起こるという言い伝えには、科学的根拠がまったくありません。

そのため、多くの人が人生で足を震わせることを好むのですが、それはむしろ人々の不安、緊張、心配の表れです。むずむず脚症候群に悩まされるのは一部の人だけですが、これは人々が言う腎不全とはまったく関係がありません。

毎日足を振るのはほとんど習慣です

ほとんどの人にとって、無意識に足を震わせることは生活習慣になっています。心理学的観点から見ると、足を振ると緊張や不安を和らげることができます。心理学者は、体の特定の部分に小さな刺激を継続的に与えると、中枢神経系を通じて脳を刺激し、緊張した神経をリラックスさせることができることを発見しました。さらに、人は退屈したりイライラしたりすると、無意識に足を振ってしまうことがよくあります。

では、足を頻繁に振るのは良いことなのでしょうか？

周りに人がいないときは、適度に足を振ってもいいです。健康に良いです。しかし、周りに人が多いときは、特にパーティーやフォーマルな場に出席するときは、そのような習慣を持たない方がよいでしょう。そのような習慣があると、悪い習慣が多いと思われやすく、他人に悪い印象を与えてしまうので、悪い習慣はやめましょう。

結論：足の震えは見た目が悪いだけでなく、病気によって引き起こされることもあります。しかし、ほとんどの人にとっては不安の表れです。最も重要なことは、足の震えは腎虚とは何の関係もないということです。だから、無意味な話をするのはやめてください。ただし、頻繁に足を揺らすのはよくないので、自制しましょう。