朝の嘔吐に対する食事の考慮

朝起きたときに空嘔吐を経験する人もいます。前日にアルコールを飲みすぎた状況や女性の妊娠状況を除けば、胃腸に何らかの問題がある可能性があります。自分で食事を調整することもできますが、薬を飲むよりも良い場合があります。薬を飲むと胃が刺激され、胃の回復に役立たないからです。食事の調整​​の効果は依然として良好です。ここでは、朝起きたときの空嘔吐に対する食事の注意事項を紹介します。お役に立てば幸いです。

1. 満腹になりすぎたり、空腹になりすぎないように、少量ずつ頻繁に食事を摂りましょう。

食べ過ぎると胃前庭部が過度に拡張し、胃酸が増加して症状が悪化します。逆の場合も同様です。そのため、個人の体調や状況に応じて、1日3回の食事に加えて、砂糖の少ないケーキや蒸しパン、特に焼きまんじゅうを2〜3回追加することができます。蒸しパンは焼いた後、蒸しパンの水分がほぼ完全に蒸発し、蒸しパンのデンプンが消化しやすいデキストリンに変わるためです。口の中で十分に噛んだ後、胃に入り、胃酸を中和し、胃酸による潰瘍表面の刺激と腐食を減らし、痛みを軽減または除去することができます。

2. お粥、細い麺、牛乳、軟飯、豆乳、野菜など、十分なカロリー、タンパク質、ビタミンを含む消化しやすい食べ物を食べましょう。

症状が基本的に消えた患者は通常通り食事を摂ることができますが、セロリ、ネギ、もやし、ハム、ベーコン、干物など、揚げ物や粗繊維の多い食品は避けるべきです。同時に、血管拡張や胃出血を避けるために、生、冷たい、硬い食べ物、特に加熱しすぎた食べ物は食べないでください。

3. 患者は残留物のない食品をもっと食べるべきです。便が乾燥するのを避けるために、寒天、バナナ、蜂蜜など腸を潤す食品も食べるべきです。

以上は朝起きたときに吐き気を催す場合の食事上の注意事項の紹介です。胃の不快感がある場合は、油っこい食べ物、揚げパン、フライドポテトなどを控える、冷たい食べ物、冷たい飲み物、アイスキャンディーなどを控える、辛い食べ物、四川料理、辛い鍋などを控える、お酒を飲まないなど、注意すべき点はたくさんあります。日常生活で食べ過ぎや空腹になりすぎないようにし、胃を健康に保つことで健康を確保できます。