熱があるときに冷たいシャワーを浴びるのは役に立ちますか？

風邪や熱は軽い病気だと誰もが思っているため、私たちはよく風邪や熱にかかってしまいます。しかし、風邪や熱は適切なタイミングで対処または治療しないと、何らかの病気を引き起こすこともあります。そのため、多くの人が熱があるときに冷たいシャワーを浴びます。これは良い考えだと思いますか?発熱時に冷たいシャワーを浴びるのは良いことなのかについて解説します。

発熱は人体の防御反射であり、白血球が人体内のウイルス、細菌、毒素、老廃物を飲み込んで除去するときに送る集合信号です。発熱が発生すると、人体の血流が加速し、白血球が患者の部位に素早く集まり、体内のウイルス、細菌、毒素、老廃物の除去に役立ち、その作用が加速され、人体に有益です。同時に、この活動により、人体は抗体を生成し、将来の病気に対する抵抗力を高めることができます。

人体が病気になり、修復作業を完了するために 24 時間または 48 時間の発熱が必要な場合、発熱を止める方法を見つけたとしても、実際には作業が完了していないため、一定時間休んだ後、未完了の作業を続行するために再び発熱します。繰り返し停止すると、再び発熱します。実際、これはタスクを完了するのにかかる作業時間を分割し、タスクが完了するまで引き延ばすことに相当します。したがって、加熱を止めない方がよいでしょう。これは身体自身の防御反応であり、解毒反応でもあります。何も恐れることはありません。発熱は体の抵抗力が高まったことの現れです（熱放散システムが弱いために起こるものではありません）。人体は自分自身を傷つけることができますか？人体のあらゆる機能は自分自身を守るために生み出されたものなので、人体にそれほど大きな害を与えることはありません。役割を終えた場合にのみ、体温は自動的に正常に戻ります。

熱性けいれんのある患者のうち、鎮静および解熱治療が考慮されるのはごく少数の場合のみです。

純粋に物理的な観点から言えば、冷たいシャワーを浴びれば体温が下がりますが、人間は生き物です。冷たいシャワーを浴びると、体の表面が変化し、全身の汗腺が閉じ、震えさえ感じることがあります。これは逆効果です。熱が下がらないだけでなく、しばらくするとさらに熱が高くなります。体の表面の放熱システムが停止しているため、内部の熱を放散できず、熱がさらに大きくなります。実際、お風呂に入るときは40℃くらいのお湯が適しています。体温より高いお湯は、体の熱放散システムの開閉を促し、熱放散に効果的です。

上記は、熱があるときに冷たいシャワーを浴びることについてです。これらの問題を解決し、制御する必要があります。したがって、熱があるときは、冷たいシャワーを浴びてはいけません。簡単に習得できるため、冷たい水に適応できず、放熱効果が得られません。むしろ逆効果になります。したがって、放熱に役立ち、熱を下げる効果が得られる温かいシャワーを浴びる必要があります。