歯を白くする民間療法は何ですか？

最近では、自分のイメージを気にする人が増えています。雇用主の中には、従業員のイメージを気にする人もいます。自分の外見や態度に気を配ることは、相手に敬意を示す方法でもあります。外見の良さは、その人の内面的な資質を表すことができるので、何かの行事に参加するときは、誰からも好印象を与えられるようなイメージを身に付けるべきです。そうすれば、他の人に良い印象を与え、自分自身の評価も上がります。歯を白くするための家庭療法をいくつか紹介します。

歯を白くする簡単な方法1：酢

自宅にある酢（熟成酢または白酢、酢エッセンスは不可）を口の中に 1 ～ 3 分間含んだ後、吐き出して歯を磨きます。効果はとても良いです！しかし、歯が酸っぱくてしびれるような感じがして（2分くらい）、続けられません。2ヶ月に1回くらいの頻度でやれば大丈夫です。歯に悪影響です。デート前に歯が黄ばんでいることに気づいたときなど、緊急時の応急処置としても使えますし、口臭も取り除けます。

歯を白くする簡単な方法2：レモンスライス

歯磨き後、レモンスライス（レモン汁を水で薄めても可）を水に入れて歯に塗ります。これはホワイトニング効果があります。原理は、クエン酸による化学反応で歯の表面の歯垢や汚れを分解するというものです。

歯を白くする簡単な方法3：ビタミンCを多く含むトロピカルフルーツをもっと食べる

トロピカルフルーツ（フルーツ食品）にはビタミンCが豊富に含まれており、歯ぐきの健康を保つことができます。欠乏がひどい場合、歯茎がもろくなり、病気にかかりやすくなり、歯茎の腫れ、出血、歯のぐらつき、歯の脱落などの症状が現れます。

歯を白くする簡単な方法4：イチゴの歯のホワイトニングペースト

材料を用意します：イチゴ 1 個、ベーキングパウダー小さじ 1/2 杯。

イチゴをペースト状に潰し、ベーキングパウダーとよく混ぜます。柔らかい歯ブラシを使って、歯の表面に混合物を均等に塗ります。5分後、歯磨き粉で混合物を磨き落とし、口をゆすいでください。

歯を白くする簡単な方法：青リンゴをもっと食べましょう

歯の着色や黄ばみを防ぎたい場合、最も簡単で効果的な方法は毎食後に歯を磨くことです。一方、ニューヨークの歯科医ピア・リーブ氏は、食後のおやつとして糖分の少ない青リンゴを食べることを推奨しており、これも歯磨きと同じ歯の洗浄効果が得られるという。青リンゴに含まれる豊富な食物繊維と適量のフルーツ酸が汚れを落とし、歯を白くするからです。

歯を白くする簡単な方法6：歯の保護接着剤を使う

ホワイトニングの前に歯の保護剤を使用してください。自宅で歯をホワイトニングする際に、熱い食べ物や冷たい食べ物に歯が敏感になるのが心配な場合は、硝酸カリウムが入った歯の保護剤を使うことができます。保護接着剤は歯の表面の小さな穴を埋めるのに役立ち、歯の敏感さの問題を解消します。

誰もが毎日歯を磨かなければなりません。歯を磨く目的は一般的に、歯をきれいにし、口臭を取り除き、虫歯を予防することです。しかし、歯磨き粉が歯を白くする効果はまだ非常に小さいので、ホワイトニング効果を得るには、何らかの歯を白くする治療法を使用する必要があります。試してみることができます。