黒ゴマは便秘に効く

便秘は現在、私たち人類を危険にさらしている最も深刻な病気の 1 つです。この病気はすぐに命を脅かすものではありませんが、長期間効果的に治療しないと、多くの病気を引き起こします。そのため、便秘に悩む多くの友人は、便秘の治療におけるゴマペーストの効能について知りたいと思っています。できるだけ早く理解できるように、便秘の治療におけるゴマペーストの効能を見てみましょう。

レシピ1：黒ごま粥

この民間療法は簡単に実行できます。具体的な方法は、黒ゴマ25グラムとジャポニカ米50グラムを摂取することです。まず、黒ゴマを炒めて、後で使用するために細かい粉にします。白米は洗って、後で使用するために取っておきます。黒ゴマと白米を鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、弱火でお粥が完成するまで煮ます。

この処方は、肝腎を補い、五臓を養う効果があり、肝腎虚、虚風によるめまい、腸の乾燥と便秘、病後の虚弱、痰のない乾いた咳、白髪の早期化、出産後の乳量の低下などに適しています。

このレシピは『本草綱目』と『病病治療食鑑別』に由来しており、レシピの元の名前は「胡麻粥」です。 「五臓六腑の虚弱、気力の増強、腱骨の強化」のほか、「大腸の風閉塞、痰のない乾いた咳」の治療にも使用されます。肝臓と腎臓を養うためによく使われる処方です。肝腎が虚弱で脳に栄養を供給できないとめまいが起こり、肺が潤っていないと乾いた咳が起こり、体液が枯渇して腸が乾燥していると便秘が起こり、髪が養われていないと白髪が早くなり、乳源が不足すると出産後に乳の生産量が減り、五臓六腑が養われていないと衰弱や衰弱が起こります。その方法は肝臓と腎臓、そして五臓六腑を養うというものです。このレシピは主に黒ゴマを使用して肝臓と腎臓を養い、五臓六腑を養います。また、白米を補助的に使用して脾臓と胃を養い、欠乏を補って強壮効果を高めます。この2つを組み合わせることで、肝臓、腎臓、五臓六腑に栄養を与えることができます。この処方は滋養に重点を置き、陰精不足、血虚、体液不足の人に特に適しています。このレシピに使われている黒ゴマは老化に強いので、高齢者や虚弱な人にも適しています。

レシピ2：ほうれん草と米のお粥

ほうれん草には植物性粗繊維が豊富に含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排便を促し、膵液の分泌を促進し、消化を助ける働きがあります。痔、慢性膵炎、便秘、裂肛などの疾患に治療効果があります。 『本草綱目』では、ほうれん草を食べると「血液循環を促進し、胸部と横隔膜を開き、中気を調整し、喉の渇きを癒し、乾燥を潤す」ことができるとされています。

この方法の具体的な手順は、新鮮なほうれん草 200 グラムと精白した丸粒米 30 グラムを用意することです。まずお粥を炊き、ほぼ炊けたらほうれん草を加えて沸騰し始めたら炊き、お粥を飲みます。いつでもお飲みいただけますので、特に制限はありません。

この民間療法は下剤なので、体力が弱っている人や長い間病気で便秘になっている人に適しています。

上記では、ゴマペーストとほうれん草の茎粥の便秘治療における効能を紹介しました。したがって、便秘に悩む多くの患者にとって、上記の紹介を十分に理解する必要があります。理解した後、黒ゴマの茎粥とほうれん草の茎粥を試してみると信じています。長期使用により、できるだけ早く便秘を改善できます。