寝る前に牛乳を飲むとなぜ口臭がひどくなるのでしょうか？

牛乳を飲んだ後、いつも口の中が乾いて変な匂いがしますが、牛乳の日付は良くて新鮮であれば問題ありません。多くの友人が「何が起きているの？」と聞いてきます。

牛乳は栄養が豊富で、人体に欠かせない「白い血液」と呼ばれることもあります。牛乳は人々の間で最も人気のある健康飲料です。しかし、牛乳を飲むたびに喉が乾き、口の中に変な味がすることがよくあります。

乳製品には喉の粘膜を乾燥させ、喉に不快感を引き起こす酵素が含まれています。口の乾燥は嫌気性細菌の生息環境にもなり、嫌気性細菌は乳製品に含まれるタンパク質を分解して硫化物臭のガスを生成し、口臭などの現象を引き起こします。さらに、残留細菌は口内の酸塩基バランスを破壊し、歯垢を発生させ、虫歯や歯肉炎などの一連の口腔の問題を引き起こします。これは、就寝前に牛乳を飲むのが好きな人にとって特に有害です。

歯石と歯垢は口臭の原因となります。歯垢や歯石には嫌気性細菌や「栄養素」が多数含まれており、唾液で汚れが洗い流されにくくする保護膜も形成しています。ここで嫌気性細菌が食物残留物を分解し、口臭の原因となるほか、歯茎をさらに傷つけて歯周病を引き起こします。さらに、厚くて脂っこい舌苔には、嫌気性細菌が大量に生息しやすく、これも口臭の主な原因の 1 つです。

実際、編集者はこの問題を心配する必要はないと言っています。牛乳を飲んだ後に口臭がする場合は、すぐに小さなコップ一杯の温かい水を飲んでください。きれいな水は口の中に残ったミルクを取り除くだけでなく、喉に付着したミルクを洗い流し、口を清潔にし、歯を保護します。ただし、水を飲みすぎると胃液の濃度が薄まり、ミルクの消化と吸収に影響が出るので注意してください。