夏の抜け毛を効果的に予防するには？

暑い夏などの一連の気象特性により、身体は何らかの異常な状態になりやすく、脱毛はその中でもより深刻なものの一つです。患者によっては、毎日大量の髪の毛が抜ける場合があり、髪を洗ったりとかしたりしたとき、あるいは寝ているときに髪の毛が抜け落ちることがあります。そのため、予防策を講じる必要があります。具体的な方法について詳しく説明します。

1. 夏は帽子やヘルメットの通気性に注意してください。髪は蒸れや暑さに耐えられません。帽子やヘルメットをかぶっている人は、長時間髪に通気性を与えることになるので、髪が傷みやすくなります。特に、帽子やヘルメットによって圧迫された生え際の毛穴の筋肉は緩みやすく、抜け毛の原因になります。そのため、帽子やヘルメットの通気性を良くするために、中空の帽子ライナーを追加したり、小さな穴を追加したりする必要があります。

2. コンピューターなどの電子製品を長時間使用することも避けてください。電子製品からの放射線も脱毛の原因の1つです。現代人は一般的にコンピューターを長時間使用しています。コンピューターの画面、キーボード、マウスはすべて程度の異なる放射線を放出しており、体の抵抗力を弱め、さらに皮膚や髪に影響を与える可能性があります。ひどい場合は、脱毛につながる可能性があります。

3. 食生活にも注意を払う必要があります。辛い食べ物や脂っこい食べ物は食べないでください。辛い食べ物や脂っこい食べ物は脱毛の主な原因ではありませんが、毛包を刺激して過剰な油分を分泌させ、頭皮に脂漏性皮膚炎や毛嚢炎を引き起こしやすく、間接的に脱毛の増加につながります。そのため、脂漏性脱毛症の患者は辛い食べ物や脂っこい食べ物を控えるようにする必要があります。

4. 身体運動を強化する必要があります。運動は最良の薬です。運動は血液循環を促進し、体のさまざまな部分の陰陽のバランスを整え、体内のエネルギーの正常な循環を維持するのに役立ちます。

抜け毛を防ぎたいなら、生活の中のちょっとしたことから始めなければなりません。髪をきちんとケアすることによってのみ、髪はより滑らかになり、切れ毛や枝毛も起こりにくくなります。編集者は、ショウガや海藻などの成分が入った、マイルドで刺激の少ないシャンプーを選ぶことを推奨しています。