生姜と白酢の足湯の効能とは

冬になると、たいていはかなり寒くなります。この時期、患者は手足の冷えなどの症状を発症する可能性が高くなり、風邪による咳の症状が出ることもあります。体質が弱い人の中には、寒さが怖いだけでなく、程度の差はあれ手足の荒れに悩まされる人もいます。そして、これらの不快な症状は多くの人々を悩ませています。すると、実はこの時点でさらなる治療が必要になります。生姜と白酢に足を浸すとどんな効果があるのでしょうか?

伝統的な中国医学では、ショウガは辛味と温感を持つ解熱薬であり、風邪を治して外部症状を緩和する効果があり、毒性の副作用は比較的少ないとされています。現代医学では、ショウガは毛細血管を刺激し、局所的な血液循環と代謝を改善すると考えられています。寒さが苦手で手足が冷たい人は、生姜に足を浸すといいでしょう。

生姜を足につけるというのは、生姜を熱湯にしばらく浸すという意味ではないことに注意してください。その代わりに、通常は生姜を15〜30グラム（中くらいの大きさの生姜の半分くらい）取り、平らにしてから鍋に入れ、鍋の半分ほどの水を加え、鍋に蓋をして熱湯で約10分間煮ます。調理後、生姜湯を全て捨て、適量の冷水を加え、40℃くらいまで温めます（一般的には熱く感じない程度がベストです）。足を浸すときは、足首が隠れるくらいのお湯に浸かり、浸かりながら足をこするのが最適です。

ショウガに含まれる薬効成分の多くは分子が小さいため、調理時に鍋に蓋をすることで揮発を防ぐことができます。生姜半個分は一般家庭の足湯でたらい半分くらいの水が張れるくらいの量です。足湯に多量の水を使用する場合や、風邪の症状がひどい場合は、適宜生姜の量を増やしてください。生姜湯に足を一定時間浸すと、一般的には寒さに対する恐怖の症状がある程度改善されます。

腎性浮腫は、腎機能の問題または腎疾患によって引き起こされる浮腫です。通常、まぶた、顔、足首など、組織がゆるんでいる部分に最初に現れます。朝起きたときに最も顕著になります。浮腫のある部分の皮膚を指で押すと、陥没が生じることがあります。腎浮腫が起こった場合は、コショウとシナモンをそれぞれ15グラム（一握りまたは小さなかけら）煮て、足を浸します。調理方法は生姜と同じです。このように足を継続的に浸すことで、腫れを軽減する効果が得られます。

患者が最初に下半身に浮腫を発症した場合、それは患者の心臓機能の問題によって引き起こされる心原性浮腫が原因であることが多いです。このとき、むくみの発症を抑えるために、安易に薬を飲むのではなく、前述のように生姜を入れたお湯に足を浸すなどの方法もあります。