胸を早く大きくするにはどうすればいいですか？

女性は美しい曲線を持っています。これらの曲線には、高くてふっくらとした胸が含まれます。曲線がなければ、美しさはありません。今日、男性は建物を見、女性は胸を見ます。多くの女性は思春期にうまく発育せず、小さな胸や結婚後に深刻な乳房の萎縮を引き起こします。これは女性を非常に悩ませます。胸を大きくすることは多くの女性の夢のようです。では、どうすれば早く胸を大きくできるのでしょうか?

運動をすると胸が健康になり、弾力性が増します。運動をすると、胸の下の胸筋が成長します。胸筋が大きくなると、胸が突き出るようになり、胸が大きくなったように見えます。運動をする際には、水泳や上肢運動など背中や肩を鍛える運動を多く行うのがベストで、無視してはいけません。

胸筋の運動に比べると、マッサージはより優しく効果的です。毎日5分だけかかります。まず、マッサージ用品や保湿ローションを塗り、胸の下の部分を円を描くようにマッサージします。胸と首の間の部分を下から上へ押し上げ、これを10回ほど繰り返します。まずは 10 秒間行い、しばらく休憩してから 15 秒間行い、これを 10 回繰り返します。両側から中央に向かって円を描くようにマッサージすることを忘れないでください。最後に、下から上へマッサージするときに、上向きの動きを繰り返します。手のひらが首に届いた後、元の経路に沿って下へ動かさないように注意してください。そうしないと、胸が垂れてしまうだけです。

胸を大きくする食べ物、見逃せない

乳房がまだ十分に発達していない女の子は、卵、肉、ピーナッツ、ゴマ、クルミ、豆、その他の植物油を豊富に含む食品など、カロリーの高い食品をもっと食べるべきです。体内に熱が溜まることで痩せた体がふっくらし、脂肪が蓄積することで胸も張りと弾力性が増します。思春期の乳房の発達を促すには、ホルモン分泌を促す食品を摂取するのもよいでしょう。キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、菜種油、ごま油など。タンパク質、リノール酸、ビタミンBも、体内でエストロゲンを合成するために不可欠な成分です。タンパク質を多く含む食品としては、牛乳や乳製品、赤身の肉、卵、豆類や豆製品などが挙げられます。ビタミンBを多く含む食品としては、動物の内臓、魚、卵、緑豆、新鮮な果物などが挙げられます。リノール酸を多く含む食品としては、ごま油、菜種油、落花生油などが挙げられます。エストロゲンの分泌により乳房と乳首の発達が促進され、乳房が徐々に大きくなり、豊満になっていきます。

健康マッサージは、胸部と乳房をマッサージして乳房を大きくする方法であり、便利で効果的です。具体的な方法：

1. 乳房を直接押す：まず右手のひらを使って左乳房の上部、つまり鎖骨の下に力を入れ、乳房の根元まで均等に優しく押し下げ、次に元の経路に沿って押し戻します。これを20〜50回繰り返した後、左手に持ち替えて右乳房を20〜50回マッサージします。

2. 乳房を横に押す：左手の付け根と手のひらを使って胸の真ん中から力を加え、右乳房を脇の下に向かって水平に押します。戻すときは、5本の指を使って乳房組織を戻します。20〜50回繰り返した後、右手に持ち替えて左乳房を20〜50回マッサージします。

3. 乳房の温湿布とマッサージ：毎晩寝る前に、乳房の両側に温かいタオルを3〜5分間当て、手のひらを使って乳房の周りを左から右に20〜50回マッサージします。上記の方法で1日1回マッサージし、2～3ヶ月続けるだけで胸が2～3センチ上がります。

4. 運動：運動は胸を大きくするのに良い方法です。身体運動に参加し、胸の筋肉を鍛えることに特に注意を払い、大胸筋を発達させて、より豊かな胸を作りましょう。立ち姿勢や歩き姿勢に注意し、常に胸を張りお腹を引き締めて乳房の発達を促しましょう。水泳は特に乳房の健康に役立ちます。

胸を大きくしたいなら、食生活にも注意を払う必要があります。果物をもっと食べると胸が大きくなります。パパイヤミルクを多く摂取すると、乳房の発達にも役立ちます。レタス、豚足、ナマコなどは胸を大きくするのに役立つ食べ物です。当帰、高麗人参、クコの実、ヤムイモ、タンポポなど、多くの漢方薬も胸を大きくする効果があります。胸に熱いお湯をかけないでください。