大腿靭帯の痛み

痛みは体のどの部分でも発生する可能性があり、年齢とは関係ありません。多くの病気は高齢者だけが罹るものではないので、若い人は自分の体を無視して、若いから何もできないと考えるべきではありません。脚の痛みにはさまざまな原因があります。靭帯が誤って引っ張られることが原因である場合もあります。太ももの靭帯の痛みはよくあることです。これについて学んでみましょう。

1. 概要

数日前、友達とバスケットボールをしていた時に運が悪く、バスケットボールをしているときに靭帯を痛めてしまいました。今は家で休んでいますが、何もできずとても辛いです。早く体を回復させて、仲の良い友達とバスケットボールをしたいと思っています。実は、バスケットボールは昔から私の一番好きなスポーツです。家で運動しないと、とても落ち込んでしまいます。靭帯を捻挫した後は、どんなことに注意しなければならないのか知りたいです。

2. 手順/方法:

1.靭帯を捻挫した後は、少量のワインを飲むことができます。ワインにはリラックス効果もありますが、少量しか飲めず、飲みすぎないようにしてください。靭帯を捻挫した後は、回復するために10日間から半月ほど休まなければなりません。運転するときは、この活動を減らすように注意し、横になって休むようにしてください。

2.靭帯が損傷した後は、出血を減らすためにすぐに活動を中止する必要があります。冷水または冷たいタオルを使用して冷却することもできます。これにより、痛みを和らげる目的も達成できます。また、動きと静止の組み合わせに注意する必要があります。痛みがない場合は、事前に早期の活動をすることができます。

3. 患者は食事でタンパク質やビタミンをもっと摂取する必要があります。肉、卵、牛乳などを食べることができます。これは身体に非常に役立ちます。辛い食べ物や刺激物は体に良くないので、食べてはいけません。

3. 注記:

普段から運動をし、負傷した靭帯の痛みに注意してください。痛みが生じた場合は、すぐに休息してください。また、良い姿勢を維持する必要があります。食事に関しては、刺激のあるもの、辛いもの、脂っこいものを食べないようにしてください。