陰を養うにはどんなお茶がよいでしょうか？

お茶はあらゆる面で栄養価の高い非常に健康的な飲み物ですが、お茶の種類によって主な働きも異なります。では、陰を養う効果を得たい場合、どのような種類のお茶を選んでお茶を淹れるべきでしょうか？以下、編集者が集めた数種類のお茶ドリンクを一つずつ説明します。困っている友達はすぐに読んで学ぶことができます。

1. 龍眼と紅棗のお茶。材料：ナツメ100グラム、リュウガン50グラム。作り方：すべての材料を水に入れて沸騰させ、火を止めて10分ほど煮ます。または、すべての材料を魔法瓶に入れて、沸騰したお湯を注ぎ、20分間煮ます。効能：心を養い、心を落ち着かせ、陰を養い、血を補う効果があります。

2. ナツメと発酵米酒のお茶。材料：ナツメ10個、納豆、黒砂糖適量。作り方：沸騰したお湯にナツメと発酵させたもち米を入れ、弱火で5分ほど煮ます。または、すべての材料を魔法瓶に入れて、沸騰したお湯を注ぎ、10分間煮ます。効能：血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を鎮め、うつ病を和らげます。

3. 高麗人参とナツメ茶。材料: ナツメ 5 個、アメリカ人参 1 銭。作り方：ナツメを沸騰したお湯に入れて弱火で3分ほど煮ます。高麗人参のスライスをカップに入れ、ナツメの水を加え、蓋をして10分間煮ます。または、すべての材料を魔法瓶に入れ、350グラムの沸騰したお湯を加えて20分間煮ます。効能：気を補い、血を養い、陰を養い、気を補う。

4. ショウガ、黄耆、ナツメのお茶。材料：黄耆4グラム、生姜適量、ナツメ2個、黒砂糖適量。作り方：みじん切りにした生姜、黄耆、ナツメを沸騰したお湯1000グラムに加え、弱火で8分間煮ます。必要に応じて黒砂糖を加えてください。または、すべての材料を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯 1000 グラムを注ぎ、10 分間煮ます。効能：気力を強め、陰を養い、脾臓を強化し、胃を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があります。

この記事で紹介した 4 種類のお茶は、最も明らかな陰の滋養効果があり、すべてのお茶の中でも最高のお茶の一つと言えます。したがって、編集者は、陰を養う必要がある人は、対応する材料を準備し、記事に記載されている方法に従って醸造を開始し、毎日少しずつ飲むことを推奨します。