重度の不安障害を治療するには？

現代人は生活の中でますますプレッシャーにさらされ、それを解消しようとしないため、長期的には不安障害に苦しむ人もいます。患者の中には、自分が病気であることに気づかず、大丈夫だと思っている人もいます。治療を受けなければ、症状は悪化します。不安障害は、他の多くの神経疾患と同様に、軽度、中度、重度の3つの程度に分けられます。では、重度の不安障害はどのように治療するのでしょうか?

1. 重度の不安障害の治療は、外出して社交し、より多くの人とコミュニケーションをとることです。不安障害の患者の多くは、一日中家に閉じこもり、誰とも連絡を取りません。そのため、不安障害の患者は、より多くの人とコミュニケーションを取り、より多くの友人を作り、より多くの幸せをみんなと分かち合い、自分の憂鬱を発散することが推奨されます。自分の世界だけで生きるのではなく、外の世界もとても刺激的です。

2. 軽度の不安障害は非常に一般的であり、中には個人のストレスの原因となるものもあります。中程度の不安障害に苦しんでいる場合は注意が必要です。そうしないと、生活、仕事、勉強に影響する可能性があります。重度の不安障害に悩まされたら、真剣に受け止めるべきです。すでに重度の不安障害の治療経験がありますが、治りませんでした。これは、選択した方法が間違っていて、症状を治療していないことを意味します。医師の診断を妨げないように、自己判断で薬を服用せず、できるだけ早く当院で治療を受けることをお勧めします。 重度の不安障害を持つ人は、何に対しても不安や恐怖を感じ、食欲がなく、眠れず、常にパニック状態にあります。自尊心を保とうと懸命に努力しているにもかかわらず、むしろ自尊心が欠如しているとみなされ、仕事や生活に深刻な影響を及ぼします。その理由の一部は、感情のコントロールが不十分なことにあります。たとえば、自分自身を正しく理解できず、あらゆる面で無能だと感じ、自己同一性が欠如しており、一定の失敗経験と相まって、物事を行う前に「私にはできない」という否定的な心理的暗示を抱くことが多い人もいます。この否定的な心理的暗示は脳の活動を低下させ、潜在能力が正常に実現されることを妨げ、結果として不安を増大させます。 したがって、重度の不安障害に罹患した後は、心理療法や薬物療法を受けるだけでなく、積極的に自己調整を行う必要があります。

3. もちろん、まず不安の根本的な原因を見つけなければなりません。そして、自分の問題を理解した上で、現実を直視し、不安を取り除くことが自己管理です。間違った認識や偏った考えを変えたり、自分のレベルや能力を向上させるために努力したりするなど、自己規制の方法はたくさんあります。 また、強い不安に悩まされ、自己制御がうまくいかない人もいます。このような場合は、心理学者の助けを求め、心理療法を受けるのが最善の方法です。心理療法は専門的な治療技術として、人々の心理的問題を解決し、不安やうつ病などの精神症状を軽減し、人々の不適応行動を改善し、適応力を高め、心身の健康を維持・促進することができます。

4. 不安障害は、発作性または持続性の不安と緊張を主な臨床症状とする神経症です。不安が生じたときは、まず自分が不安であることを自覚してそれに立ち向かう必要があります。不安の存在を隠蔽するために、合理的と思われる他の理由を利用しないでください。次に、不安を解消する自信を培い、主体的な自発性を十分に動員し、注意の転移の原則を使用して、適時に不安を解消する必要があります。注意が新しいものに移ると、新しい心理的経験が不安を追い出し、不安に取って代わる可能性があります。過度に緊張して不安になったときは、目を軽く閉じ、全身をリラックスさせ、均一でリズミカルな深呼吸を数回行い、「不安にならない」、「リラックス、リラックス」と自分に繰り返し言い聞かせてください。数分後には気分が安定します。あなたの健康を祈っています。不安症の治療：不安症の治療では、心理カウンセリングが主であり、薬物治療は補助的な役割しか果たしません。今、不安障害を解決できなければ、根本的に治すことはできません。

日常生活の中で、親戚や友人ともっとコミュニケーションをとってください。楽しいことでも、困ったことでも、彼らと話をすることができます。彼らは喜んで話を聞いてくれて、アドバイスをくれると思います。患者は不安症状を和らげるために、温かいお風呂にもっと入り、心地よい音楽を聴くこともできます。何事にも楽観的になり、すべてを深刻に受け止めず、平静な心を保ちましょう。