熱毒素を除去するには？

夏や秋には、乾燥して暑い気候のため、多くの人がイライラしてしまいます。この時期、健康と生活の両方に大きな影響が出ます。この時期、健康を維持し、病気にかかりにくくするためには、体を大事にする必要があります。健康に気を付ける上で注意すべきなのは食事です。熱を取り除いて毒素を排出するのにとても役立つ食べ物はたくさんあります。体の栄養補給に役立つだけでなく、病気の治療にも効果的です。では、熱と毒素を除去する方法を以下で学びましょう。

【乾燥ユリアマランサスのスープ】

レシピ：デイリリー 30 グラムとスベリヒユ 30 グラム。

作り方：上記2つの材料に適量の水を加え、20分間煮沸し、残渣を取り除いて汁を取ります。

効能：熱を消し、解毒する。

使用方法: 1日2回、必要に応じてお飲みください。

【梅花緑豆粥】

梅の花と緑豆のお粥のレシピ：ロウバイの花15グラム、緑豆30グラム、白米50グラム。

作り方：まずロウバイの花を水で煮て汁を出し、次に緑豆と米を粥状に煮ます。粥がほぼ出来上がったら汁を加えてよく混ぜ、最後に氷砂糖を加えて味を整えます。

効能：熱を取り除き、陰を養い、解毒します。

用法: 1日1回、2回に分けて服用してください。

【黒梅と豆のスープ】

レシピ: 黒梅 2 個、黒豆 15 グラム、緑豆 15 グラム。

作り方：上記の3つの材料を粗い粉末に挽き、水に入れて煮てジュースを作ります。

効能: 熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒します。

使用方法：お茶の代わりに頻繁に飲んでください。

【三種の豆のスープ】

レシピ：小豆、緑豆、黒豆を適量。

作り方：上記3つの材料に適量の水を加え、スープ状に煮ます。

効能：熱を消し、解毒する。

使い方: お茶の代わりに頻繁に飲む

[緑豆、百合、大麦粥]

材料: ハトムギ50g、緑豆25g、新鮮なユリ100g

作り方：ユリを花びらに割り、内側の膜を取り除きます。緑豆とハトムギが半分ほど火が通ったら、ユリ根を加えてお粥状にし、氷砂糖を加えて味を整えます。

頻度: 1日1～2回

機能：熱を消し、解毒します。

その他の治療法:

1. 鍼治療：内関、足三里、三陰交、合谷、楊陵泉、百会、神穴。この方法を 1 日 1 回、1 回につき 10 ～ 15 分間実行します。

2. マッサージ療法：足の裏を 1 日 2 ～ 3 回、1 回につき 10 ～ 15 分間、優しくマッサージします。

3. お手入れ方法

（１）安静に留意し、症状が著しく緩和・改善した後は活動量を適宜増やしても構いませんが、疲労を招かないことが原則です。

（２）発熱のある人は、１日３～４回体温を測定し、平熱に戻った後は１日１～２回体温を測定します。

（３）栄養価の高い食べ物や軽い食べ物は食べても構いませんが、辛い食べ物やアルコールなど熱を発する食べ物は避けてください。

（4）性交は腎気を損傷し、回復を妨げ、さらには症状を悪化させる可能性があるため、患者は治療中および回復中に性交を控えるべきである。

熱や毒素を取り除く方法については、上でいくつかの食事療法を紹介しました。食事自体は人生において非常に重要な役割を果たします。体に必要な栄養素を補給し、体の健康を調整するのに大いに役立ちます。同時に、熱を清め、解毒する他の治療法も紹介しましたので、ぜひご覧ください。