朝、冷たい水で髪を洗うことの危険性は何ですか?

朝、急いでいるため、冷たい水で髪を洗う人が多いです。特に学生の中には、頭を直接冷水パイプの下に置き、シャンプーを使って、急いで髪を洗って教室に駆け込む人もいます。実は、この習慣は体にとても有害です。頻繁に冷たい水で髪を洗うと、頭痛を引き起こす可能性があります。朝、冷たい水で髪を洗うことの危険性について紹介しましょう。

温水と比べると、冷水で髪を洗うのは効果が低くなります。温水は皮膚の毛細血管と真皮の表層血管を拡張し、汗腺を開き、代謝老廃物の排出を促進するため、冷水よりも洗浄力が強く、毛幹に付着した汚れも落としやすくなります。逆に、冷水の急激な刺激は、皮膚の毛細血管や真皮の表層血管を収縮させ、汗腺の収縮を招き、正常な皮膚代謝を阻害します。本来であれば除去できるはずの汚れや、排出されるべき汗腺に隠れた代謝物質の一部が体内に残ってしまいます。時間が経つにつれて、髪がきれいに洗えなくなるだけでなく、長時間冷たい水で髪を洗うと、代謝障害による脱毛も引き起こされることに気付くでしょう。

頭皮は最も神経が豊富な部位のひとつで、人間の神経中枢である脳に最も近く、密接につながっています。神経は刺激を受けると反応しますが、脳の興奮と抑制には一定の限界があります。抑制されるべき部分を刺激し続けると、興奮と抑制のルールが崩れ、病気を引き起こします。この神経疾患は医学的には神経痛性頭痛として知られています。神経性頭痛は、機能性頭痛、血管性頭痛、緊張性頭痛の 3 つのカテゴリに分けられます。

冷水刺激によって引き起こされる頭痛は緊張性頭痛です。神経系が突然外部から刺激を受けたり、自己刺激を受けたりすることで、神経が極度に緊張し、ストレス反応が生じ、それが頭痛を引き起こします。ほとんどの患者は両側の頭痛を呈します。冷たい水に長時間さらされると、何年も続く頭痛を引き起こす可能性があります。

同時に、冷水の急激な刺激により、頭皮の豊富な毛細血管が急激に収縮し、この収縮により脳の血管の容積が減少し、それに応じて血圧が上昇し、血管性頭痛を引き起こします。緊張性頭痛と血管性頭痛が重なって混合性頭痛になります。

これが長期間毎日起こると、痛みが増し、めまい、イライラ、不安、動悸、息切れ、恐怖、耳鳴り、不眠、背中の痛み、首のこりなどの症状が伴います。患者によっては、首と枕の両側に明らかな圧痛点が現れることもあります。患者は一日中頭痛に悩まされることもあり、頭痛のない時間よりも頭痛のある時間の方が長くなることがあります。

上記の紹介を読んだ後、朝に冷たい水で髪を洗うことの害についてある程度理解できたと思います。冷たい水で髪を頻繁に洗うと、持続的な頭痛、さらには腰痛、首のこり、不安などの症状を引き起こします。したがって、特に朝は冷たい水で髪を洗わないのが最善です。正午に髪を洗うのが最善です。