マッサージポイントの効果とは

毎日のマッサージは、日中の疲れた体を効果的に和らげることができますが、マッサージは盲目的に行うことはできません。科学的なマッサージ方法を使用すると、優れたマッサージ効果が得られます。自分の健康にさらに役立つマッサージポイントを見つける必要があります。以下のマッサージポイントについて学びましょう。皆様のお役に立てれば幸いです。

アームポイント

位置: 畢黄穴は腕の外側、三角筋の付着点、芒池穴と建玉穴を結ぶ線上、芒池穴から 7 インチ上にあります。

効能：このツボをマッサージすると、血液循環が促進され、腕の筋肉の弾力性が高まり、二の腕が引き締まります。

マッサージ方法：人差し指と中指を使って痛みを感じるまで円を描くように押します。

胡中岬

位置: 中腕点（ちゅうかてつ）は、上腕の内側、脇の下と肘の中間にあります。

効能：このツボをマッサージすると、新陳代謝が促進され、二の腕の内側にたまった老廃物が排出され、脂肪の燃焼が促進され、腕が細くなります。

マッサージ方法：親指を使って円を描くようにマッサージします。

注意：右手の人差し指と中指で左腕を押し、右手の親指で左腕の中央をしっかりと押します。手を替えて5回ほど繰り返します。腕に溜まった老廃物を効果的に除去します。それぞれのツボを両手で交互に5～10回マッサージします。

外関ツボ

場所: 前腕の裏側、手首から 2 インチ上、2 つの骨の間の隙間。

このツボをマッサージすると、腕の経絡が浚渫され、血液循環が改善され、前腕のしびれや腫れがなくなり、前腕が細くなります。

マッサージ方法：親指で圧迫します。

寿三里

場所: 肘のしわから2インチ下のところで、肘を直角に曲げます。

効能：大腸の働きを調節し、大腸周囲の気血の供給を改善するという二重の役割を果たします。

マッサージ方法：タッピング。

クチポイント

位置: 肘を、肘の横線の外側の端にあるくぼみの中で 90 度に曲げます。

このツボをマッサージすると、筋肉が引き締まり、腕の肌が美しくなり、乾燥や荒れが改善され、滑らかで魅力的な腕になります。

マッサージ方法：中指と人差し指を使って円を描くようにマッサージします。

マッサージポイントを正確に理解することによってのみ、より効果的にマッサージ効果を得ることができます。現在、マッサージは健康維持の新しい方法として全国的に人気になっています。マッサージは心をリフレッシュするのに役立ち、非常に良い効果があります。マッサージのやり方を試してみるのも良いでしょう。