不眠症に悩まされることが多い場合、漢方医に診てもらう必要がありますか？

日常生活で不眠症を経験したことがある人は多いと思いますが、不眠症の臨床的な定義がどのようなものかご存知でしょうか？眠りにつくのが難しく、眠りについた後もすぐに目が覚めてしまいます。一度目が覚めたら、二度と眠ることができません。つまり、睡眠と覚醒を交互に繰り返す状態です。不眠症は精神的な落ち込みを引き起こし、心身、仕事、生活に悪影響を及ぼします。では、不眠症に悩まされることが多い人は、どうすればこの状況を改善できるのでしょうか。漢方医の診察を受けることをお勧めします。それで、漢方医学ではどのように治療するのでしょうか?

1. イライラしすぎて頻繁に目が覚めるのは肝臓が原因です。頻繁に目が覚める、気分が悪い、疲労感がある、顔色が青白い、目が乾く、舌が青白いなどの症状がある場合は、肝血が不足し、欠乏とイライラが原因で不眠症になっていることを意味します。酸っぱいナツメの実のスープで緩和できます。食事療法も不眠症を効果的に予防できます。たとえば、ストレスを感じたときは、レモン、キウイ、プラムなどの緑色で酸っぱい果物をもっと食べるとよいでしょう。肝火が強いときは喉が渇きやすく、水をたくさん飲む必要があります。ローズティーとラベンダーティーに、鎮静効果のあるナツメの種を少し加えて飲むと、とても効果的です。

2. 寝つきが悪いと夢を見やすく、目覚めたときに疲れを感じないのは心臓のせいです。残業で夜更かしすることが多いと、体内の「陰のエネルギー」が少しずつ消費され、「陰虚」の体質になります。疲れていてもベッドで眠れなかったり、頭の中でさまざまな夢が次々と再生されたりして、ゆっくり休めないと感じます。時間が経つにつれて、動悸、顔面蒼白、めまいなどの症状を伴い、記憶力が低下していることに気づくでしょう。このような状況では、「心の陰を養い、精神の精神を養う」ことが必要です。リュウガンと適量のナツメ、蓮の実、もち米を選んで、お粥にして朝食に食べるのがお勧めです。または、リュウガンの果肉6個、蓮の実10グラム、ヒシの実を500ミリリットルの水に加えて煮てお茶にし、朝晩1回温かいお茶を飲むと、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせることができます。ただし、風邪をひいている人や、口や舌が乾燥するなど体内の熱の症状がある人は、リュウガンを食べてはいけません。

3. 虚弱者の不眠症は、主に腎が原因です。老齢、虚弱、長期の病気、過度の疲労、または先天的な身体の欠陥により、人は簡単に不眠、睡眠からの覚醒、腰痛、足の弱さ、ほてり、寝汗を経験することになります。これらは主に腎陰の欠乏と心火の過剰によって引き起こされ、陰を養い、腎を補うことで治療する必要があります。食事療法では、心を落ち着かせて眠りを助けるために、ヤムイモ、クコの実、米を一緒にお粥にして調理することを選択できます。

伝統的な中国医学の理論的基礎は、陰陽と五行（金、木、水、火、土）です。伝統的な中国医学では、人体は精霊で構成されています。ガス。統一された形の個人もあり、誰もが伝統的な中医学の4つの診断方法、すなわち、望診、聴診、問診、触診を知っています。伝統的な中医学は陰陽を調整することで人々の体を健康にし、人々が正常な体を回復するのを積極的に助け、それによって生活の質を向上させることができます。