足のツボをマッサージするとどんな効果があるのでしょうか？

足はとても大切なものですが、最近では多くの人が足を使うことが減っています。外出するときは車を使い、階段を上がるときは歩く代わりにエレベーターに乗っています。実際、これにより足の機能が低下し、健康に深刻な危険が及ぶことになります。足裏には人体の多くの臓器と関係するツボがたくさんあり、マッサージをすることで体調を整えることができます。では、足のツボをマッサージするとどんな効果があるのでしょうか?

オフィスで座っていることが多い会社員であれば、足裏のツボをマッサージする商品を購入するとよいでしょう。足裏の反射区を高密度にマッサージすることで、足裏のツボを刺激し、体の活力を高めることができます。また、新陳代謝を促進し、内臓機能を調整することもできます。夜テレビを見ているときや暇なときにも使えます。腎臓は人体にとって非常に重要な臓器です。雁泉経穴は足裏にある経穴です。足裏の前部のくぼみ、第2指と第3指の縫い目の端とかかとを結ぶ線の1/3に位置します。腎経の最初の経穴です。このツボを定期的にマッサージすると、腎精が補充され、エネルギーが満ち溢れ、あらゆる病気を予防することができます。

鳳龍ツボをマッサージすると湿気を取り除き、痰を減らすことができます。長時間マッサージすることで脾臓と胃の濁った湿気を排出することができます。脚の外側から膝窩と外足首の2点を探し、それらを線で結び、この線の中間点を取ります。次に、脚の脛骨を見つけます。脛骨の前端から1.5インチ外側、2本の指の幅くらい、先ほどの中間点と同じ高さです。近くを押します。最も痛み、しびれ、重さ、または明らかな痛みを感じる場所が鳳龍点です。

太渓穴は足の内側、内くるぶしの後ろとかかとの骨の腱の間のくぼみにあります。太渓穴は腎経の根源点です。根源点とは生命の源、原動力を指します。マッサージをすると痛みを感じるはずです。毎日、太溪のツボをマッサージして刺激し続けると、生命本来の力を活性化し、冬の気候によって引き起こされる一般的な病気を予防・治療することができます。

足裏の各ツボには、それぞれ対応する臓器があります。例えば、めまいや不眠症に悩む人は親指をマッサージし、目の疲れや視力低下に悩む人は人差し指をマッサージし、耳鳴りや難聴に悩む人は中指をマッサージするなどです。

春は特に眠くなりやすい季節です。春の眠気を解消する秘訣は、両足の親指の内側を押すことです。この位置は三叉神経の反射区に該当します。頻繁に押すと脳が興奮し、寝つきが悪くなります。

春眠気のある人はこの部分を頻繁に押すことができますが、睡眠時間が短い高齢者はこの部分を押さないでください。圧力の強さは制御する必要があり、不快感を避けるために個人の許容度に応じて軽い、中程度の、または強いテクニックを使用する必要があります。

足の頸椎反射区をマッサージすることで、刺激的な治療効果が得られます。最初は軽い力で行い、痛みを感じるまで徐々に力を加えていきます。

マッサージの時間はご自分の都合に合わせて選べます。朝と夕方に1回ずつ、10～30分ずつ行うのが最適です。2週間継続すると、一般的な頸椎症の患者に予想外の効果が見られます。

足は人体の重量を支える部分です。健康で元気な人は、とても活発に歩きます。これは、その人の気と血が十分であることを示しており、全体的にとても元気な感じがします。非常に疲れていると感じると、まず足の弱さを感じます。そのため、足は本当に重要です。足のマッサージは老化を遅らせることができます。