乗り物酔いを治す最も効果的な方法は何ですか?

車は今や非常に一般的な交通手段です。ほぼすべての家庭に車があります。旅行のときも車をよく使います。しかし、多くの人が車に乗っているときに、非常に不快に感じ、胃がムカムカして吐き気がし、めまいや頭痛がするなどの状況に陥ります。この現象が乗り物酔いです。では、乗り物酔いはどのように治療すればよいのでしょうか？

窓を開けてください。理由は明らかではありませんが、新鮮で涼しい空気を吸うと気分が良くなると感じる人は多くいます。窓を開けられない場合は、窓の下部に顔を近づけて呼吸することもできます。そこから外気が車内に入ってくる場合があります。車の芳香剤、香水、タバコの煙、食べ物の匂いなど、特定の匂いを不快に感じる人もいます。臭いの原因を取り除くか、車内に新鮮な空気が流れるようにしてください。どちらの方法も効果がない場合は、ラベンダーやミントなどの心を落ち着かせる香りを軽くスプレーして、他の匂いを隠してみてください。

しばらく立ち止まって休憩しましょう。車から降りて筋肉を伸ばしましょう。ベンチや木の下に座り、口から深く呼吸し、空気を腹部に吸い込んで吐き出すことで、体をリラックスさせます。これは、車が曲がりくねった山道をしばらく走行する必要がある場合に特に重要です。頻繁に停止すると、乗り物酔いの症状を軽減できるだけでなく、運転手が十分に休息を取ることもできます。

ツボを押してください。乗り物酔いの兆候があると思われる場合は、手首の中央、2 つの腱の間から肘に向かって約 1 インチほど前腕を軽く圧迫します。ここは内関岬です。内関ツボマッサージリストバンドもご購入いただけます。 [2] これらのツボを押すと、吐き気が一時的に遅くなったり軽減したりして、車を止めて休むまで吐き気を抑えることができます。

長距離バスの乗車や、車に乗ることに慣れていない人など、ほとんどの人にとって乗り物酔いはよくあることです。胃の弱い人も乗り物酔いになりやすいです。乗り物酔いになったときは、リラックスして、集中しすぎず、常に一つのものを見つめないようにすることをお勧めします。