口臭を治す方法は何ですか？

口臭の主な原因は、不適切な食生活、辛い食べ物の過剰摂取、過度の疲労、その他の不健康な生活習慣による脾臓機能の低下です。胃腸機能が低下すると、食べ物が腸内で正常に消化されなくなります。大量の食べ物が体外に排出されずに蓄積され、口臭の原因となります。口臭は自分自身だけでなく、他人に悪い印象を与えてしまいます。では、口臭を治す良い方法はあるのでしょうか？

方法/手順

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最近では、口臭は単なる口腔疾患であり、歯を頻繁に磨き、ガムをもっと噛むことで軽減または解決できるという大きな誤解をしている人が多くいます。

実際はそうではありません。口臭の原因の大部分は、内臓の損傷、胃腸の代謝、内分泌機能障害によるものです。

したがって、口臭の治療は、体を整えることから始め、体の代謝、内分泌、腸の機能不全を調整し、腸の毒素を排除して、口臭の問題を根本的に解決する必要があります。

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口臭を改善するもう一つの方法は、生活習慣です。

1. 野菜、果物、豆類を多く食べるなど、軽い食事が口臭の食事療法の基本的な原則です。

2. お茶をもっと飲みましょう。緑茶に含まれるカテキンと紅茶に含まれるテアフラビンはどちらも口臭を除去する効果があります。

3. タバコ、アルコール、甘いもの、火を増やす辛い食べ物、脂っこくて消化が難しい高タンパク質、高脂肪の食べ物は避けてください。ニンニク、タマネギ、ネギ、臭豆腐など、変な匂いのする食べ物は避けてください。

4. ゆっくり噛む習慣を身につけ、食後に口をゆすぎ、朝と夜に歯を磨き、6 か月に 1 回歯のクリーニングを受けましょう。

5. 口臭の問題を避けるために、口腔および胃腸の病気をできるだけ早く治療してください。

6. リラックスすることを学び、不安にならないようにしましょう。

口臭を治療する方法はまだまだたくさんあります。上記の口臭除去方法はすべて編集者自身が試したもので、効果はとても良いのですが、どれも口臭を根絶することはできません。口臭を完全に治したいなら、まずは生活習慣の乱れを改善し、体の内側から整えることが大切です。口臭が気になる人は、チューイングガムを持ち歩くのがおすすめです。