肝火過多により胸にニキビができた場合の対処法

多くの女の子や男の子は、思春期になると顔にニキビができます。誰もがこれらのニキビをアクネと呼びます。手で引っかくと簡単に傷が残ります。胸にニキビができる人もいますが、顔や額にできる人の方が多く、胸にニキビができることはまれです。今日は、いつも胸にニキビができる場合の対処法をお伝えします。

気分やストレスの変化、睡眠の質の低下: 緊張が断続的である場合は、あまり心配する必要はありません。このタイプのニキビは長く続かないので、この期間中に洗浄を強化し、十分な睡眠を確保すれば、ニキビはすぐに消えます。自律神経の乱れがあり、顔のニキビがなかなか治らない場合は、まず精神科を受診することをお勧めします。症状が改善すれば、ニキビは自然に消えていきます。毎日 8 ～ 10 時間の睡眠を確保し、夜更かしを避け、ニキビが現れたらすぐに抗炎症軟膏を塗って、悪化を防ぎましょう。

悪い洗浄習慣：メイク落としと洗浄を強化します。メイクをしている場合は、クレンジングクリームと洗顔料を組み合わせて徹底的に洗浄する必要があります。また、皮脂腺が詰まらないように、週に1回角質を除去する必要があります。

手にはたくさんの細菌が付着しているので、自分でこれらの習慣を変えなければなりません。ニキビを触らずにはいられないと、手に付着した細菌を顔に持ち込んで、元々のニキビを悪化させるだけでなく、周囲の健康な皮膚にも影響を与え、細菌に感染してしまいます。

注記：

1. 日光に頻繁に当たると汗腺や皮脂腺の分泌が活発になり、毛穴が詰まり、炎症が促進されるので、帽子をかぶることをお勧めします。

2. ニキビが発生している間は、海藻などのヨウ素を多く含む食品を避ける必要があります。

3. プール内の消毒剤や細菌は皮膚を刺激するので、ニキビがあるときは水泳を避けてください。

4. アルコールは血液を弱酸性にし、間接的にニキビの問題を引き起こします。アルコールを飲むと血液の循環が促進され、ニキビの原因になります。

5. マッサージは血行を促進し、炎症を起こしたニキビを悪化させます。そのため、顔全体にニキビがある場合はマッサージをしないでください。

6. 揚げ物には油が多く含まれています。油の分泌が妨げられたり、細菌に感染したりすると、ニキビが増えます。

7. 化粧品は毛穴の呼吸を妨げ、粉の粒子が油分や細菌と混ざり合ってニキビを悪化させます。

胸ニキビの原因は様々です。抗炎症薬を買って塗るだけではだめです。ニキビの原因を突き止め、最も適切な方法を選んで取り除く必要があります。睡眠と食事に気を配り、軽い食べ物を多く摂り、脂っこい食べ物は控えましょう。また、毎日化粧品を使いすぎず、野菜や果物を多く摂りましょう。