なぜいつも何か嫌な臭いがするのでしょうか?

口腔疾患は近年非常に起こりやすい病気であり、口腔疾患を患った後は悪臭を放つことが多くなります。これは歯肉炎、口腔粘膜潰瘍などによって引き起こされます。時間内に解決しなければ、感染がさらに深刻になります。特に辛い食べ物を食べた後は、細菌や真菌の増殖を防ぐために、少なくとも 1 日 2 回は歯を磨いてください。普段の食事は軽めにしましょう。編集者と一緒に詳しく学んでいきましょう。

理由1：虫歯、歯肉炎、歯周炎、口腔粘膜炎などの口腔疾患は細菌が最も繁殖しやすい場所です。口の中が細菌の繁殖地となれば、当然口臭も発生します。 対策：定期的に病院で口腔検査を受け、超音波振動歯洗浄器で歯をきれいにしましょう。損傷した歯が見つかった場合は、すぐに修復する必要があります。歯の清掃とケアに注意する

理由2：舌の溝に食べ物の残りがたまりやすく、時間が経つにつれて舌苔が厚く脂っぽくなり、虫歯や歯周病などの口腔疾患を引き起こしやすくなるだけでなく、大量の細菌が蓄積して口臭の原因にもなります。 対策：歯ブラシや清潔なタオルを使って、舌苔を定期的に優しく磨いてください。さらに、毎日、新鮮な果物や野菜を多く摂り、刺激の少ない食べ物を摂り、歯磨きや口をゆすぐたびに口の中を徹底的に清潔にしましょう。

理由3：胃と腸は人間の消化器系に属します。胃腸炎、胃潰瘍、胃酸の過剰分泌などの胃腸疾患は口臭を引き起こす可能性があります。 対策：胃腸疾患の患者は、薬を適時に服用し、食生活を調整し、冷たいもの、脂っこいもの、刺激の強いもの、消化の悪いものを避けるようにしてください。

理由 4:重度の糖尿病や、気管支炎、副鼻腔炎、咽頭炎、扁桃炎、肺嚢胞などの呼吸器疾患も口臭の原因となることがあります。 対策：速やかに医師の診察を受け、病気を治療してください。

理由5：人体の機能が円滑に働かず、便秘になり正常に代謝できない場合、体内の毒素が時間通りに排出されず、口臭の原因にもなります。 対策: 水をもっと飲み、野菜、果物、豆、動物の肝臓などの食品をもっと食べましょう。減量中で便秘に悩まされている人が食事のカロリーをコントロールしたい場合は、高繊維食から始め、リンゴ、バナナ、スイカ、タケノコ、葉野菜、オートミール、玄米粥などの高繊維食品をもっと食べるとよいでしょう。規則正しい生活習慣を維持し、適時に精神的ストレスを解消して自律神経のバランスを保つことも、便秘の予防に非常に役立ちます。また、胃腸の運動を刺激するために、平日は多めに運動するように注意しましょう。

理由6：タバコ、アルコール、ニンニク、タマネギ、ネギ、臭豆腐など、臭いの強い食べ物は、摂取すると血液に吸収されやすく、その後体外に排出され、不快な臭いを生み出します。 対策：積極的に禁煙し、飲酒量を減らし、ニンニクやタマネギなどの刺激のある食べ物を食べた後にはすぐに口をすすいだり、新鮮なコリアンダーやチューインガムを噛んだりして口臭を軽減しましょう。

理由 7:ダイエットも口臭の原因になるとは思わないかもしれません。その理由は実はとても簡単です。唾液に含まれる免疫グロブリンと細菌酵素は免疫機能を高め、細菌を殺して健康を維持する役割を果たすのです。食べ物を噛むことは唾液の分泌を刺激し、それによって口腔内の細菌の増殖を抑え、口内を清潔にします。ダイエットをすると、無意識のうちに唾液の分泌が抑制され、細菌が増殖して口臭の原因になります。さらに、体重を減らすためにダイエットをする人も、体脂肪を燃焼させるときに臭いアセトンを放出します。 対策：食べるときはゆっくり噛み、動物性脂肪や乳製品は控えめに。唾液の分泌を促すには、日常的に時々さまざまな無害な方法を使うことができます。たとえば、唇を閉じて鼻から呼吸し、舌を腰の上部に数回押し当てると、唾液が継続的に分泌されます。