風邪による鼻水の治療方法は？このように食べるのがお勧め

風邪をひくと気分が悪くなるだけでなく、特に鼻水が出ると仕事や勉強にも影響が出ます。風邪を早く治したいなら、早めに治療を受けなければなりません。治療法はいろいろありますが、食事療法もそのひとつです。この療法は早く回復し、免疫力を高めることができます。ここでは具体的な食事療法の方法についてご説明します。

1. ジンジャーティー

生姜と茶葉を適量取り、お茶やスープを作ります。 3日間連続で服用すると風邪の症状が緩和され、病気の経過が早まります。黒砂糖を加えるとさらに効果が高まります。

2. 温かい水と温かい飲み物

温かい飲み物を多く飲むと、患者の粘り気のある痰が薄くなり、呼吸器粘膜の緊張が緩和され、痰の排出が促進されます。温かい水や温かい牛乳、お粥などを飲むのが最適です。適度に温かいフルーツジュースを飲むこともできます。リンゴジュースや洋ナシジュースなど、刺激の少ないジュースを選びましょう。オレンジジュースやグレープフルーツジュースなどの柑橘系ジュースは飲まないようにしてください。

3. 千切り生姜と大根のスープ

千切りにした生姜25グラム、スライスした大根50グラム、水500mlを加え、15分間煮て、適量の黒砂糖を加えます。 1回あたり200ml、1日1～2回。

4. フレッシュレモンジュース

レモン汁を絞り、砂糖か蜂蜜を加えて、ぬるま湯を加えます。風邪をひいたときに1日500～1000mlを飲みます。こうすると鼻水が治り、風邪が早く治ります。特に風邪をひいたばかりのときは、レモンジュースを飲むと薬を飲まなくても治ります。

5. チキンスープ

風邪薬のない米国では、風邪をひいた人が医者に行く前にまず選ぶのはチキンスープとご飯ですが、その治癒効果は驚くべきものがあります。医師や栄養士は、鶏肉やチキンスープには人体に必要なアミノ酸が多く含まれており、風邪ウイルスに対する体の抵抗力を効果的に高めることができることを発見しました。したがって、風邪の初期段階でチキンスープを飲むと、呼吸器内のウイルスを排除し、症状を緩和することができます。