雪の降る天候でも暖かく過ごす方法

雪の日は比較的寒いです。保温に気を付けないと風邪をひきやすく、健康に悪影響を及ぼします。そのため、保温に気を付け、気分を調整し、呼吸器疾患の予防にも注意する必要があります。

注意1：不適切な冷蔵方法は避けてください。

不適切な防寒を防止します。ファッションが好きな若者は、屋内と屋外の温度差が大きい環境に出入りする際に、適時に衣服の着脱に注意する必要があります。雪の日は、ファッションのためだけに足を露出したり薄着になったりすることはできません。同時に、急性胃腸炎を予防するために、軽めの食事を心がけ、冷たいものを一度に食べすぎないようにしましょう。

注2：呼吸器疾患を予防します。

呼吸器疾患を予防します。冬と春は呼吸器疾患のピークシーズンです。抵抗力が比較的弱い子供、高齢者、慢性疾患患者は、屋外にいる時間を適切に減らし、保温に留意し、定期的に室内の換気を行う必要があります。

注3：胃出血や胃腸潰瘍を予防します。

胃出血や消化性潰瘍を予防します。冷えは胃出血や胃腸潰瘍を引き起こしやすいので、胃を温め、食生活を調整することに注意する必要があります。毎日の食事は柔らかく、軽く、消化しやすいものにしてください。少量の食事を頻繁に、決まった時間に、決まった量で食べてください。生の食べ物や冷たい食べ物を避け、喫煙や飲酒をやめ、胃や脾臓を温める漢方薬を服用することもできます。

注意4：ガス中毒を予防します。

ガス中毒を予防します。冬は寒いので、暖房にガスストーブや石炭ストーブを使用する場合は、家族で換気をしっかり行う必要があります。暖房器具の安全性に注意し、こまめな換気を忘れず、排気ガスが溜まらないように注意してください。

注意5: 偶発的な転倒を防止します。

偶発的な転倒を防ぎます。雨や雪の日は路面が滑りやすくなるため、一般の方々には交通安全に注意し、転倒事故を防ぐよう呼びかけています。

注6：呼吸器疾患の予防

天候が寒くなると、まず呼吸器系が試されます。普段から運動に気を配らず、密閉された室内の空気を頻繁に外に循環させないと、上気道感染症を引き起こす可能性が高くなります。