夏にサンダルを履くと足が臭くなるのですが、どうしたらいいですか？何に気をつければ良いですか？

夏は全身の汗腺が活発になります。私の友達の中には足がとても汗をかきやすく、夏にサンダルを履いても足が臭くなる人がいます。こういった人のために、毎日足を酢に浸し、靴を頻繁に洗うといいでしょう。

1. 足をもっと頻繁に浸す

夏に裸足でサンダルを履くことが多い場合は、足をもっと頻繁に浸すのが最適です。ヨモギとコショウの実に足を浸すと、足の汗、足の臭い、水虫、湿疹などの治療に適しています。足の臭いを取り除くために足を浸す方法もいくつかあります。

1. 足湯器にたっぷりのお湯を入れ、重曹をスプーン1杯ほど入れて、溶けた後に足を30分ほど浸します。朝と夕方に1回ずつ足を浸すのが最適です。

2. まず紅茶または緑茶のティーバッグを2袋用意し、沸騰したお湯に足を10分間浸します。その後ティーバッグを取り出し、少量の冷水を加え、最後に足を約30分間浸します。週に2回足を浸すのが最適です。

3. 足湯器のお湯にレモン汁をスプーン2～3杯加え、足を浸します。この方法は週に数回行うことができます。

4. 毎晩お風呂に入った後、足湯に少量の酢を入れて足を浸します。

2. 靴を頻繁に履き替える

少なくとも 3 足の異なる靴を用意し、毎日交換してください。こうすることで、足の汗で濡れた靴は放置している間に乾燥し、不快な臭いを発しません。条件が許せば、細菌を殺すために日光に当てるようにしてください。

靴の中の空気の流れを保つために、靴ひもを締めすぎないようにしてください。足に汗をかきやすい人は、ヘチマインソールや純綿布製のインソールなど、通気性のあるインソールを靴の中に入れるようにしてください。市販のいわゆる防臭インソールは使用しない方がよいでしょう。