毎日シャワーを浴びても何か害はありますか？

個人の衛生に注意を払うことは重要ですが、1日に何度も入浴することに注意しすぎる人もいます。実際、これは肌の健康に良くありません。頻繁に入浴すると、皮膚の外側の粘膜に損傷を与えやすく、石鹸を使いすぎると、皮膚が乾燥する原因になります。

1. 人々の生活水準と生活環境の向上に伴い、多くの家庭に浴室が設置されるようになりました。より頻繁に、よりきれいに洗うほど、健康に良いと信じている人もいます。したがって、1～2日おき、あるいは1日に数回お風呂に入り、石鹸または香り付き石鹸で力強く体を洗う必要があります。その結果、乾燥してかゆみのある肌に悩まされる人もいれば、肌のツヤが失われ、さらには肌が剥がれてひび割れてしまう人もいます。

2. 実際、入浴の回数が多いほど良いです。入浴用石鹸や洗剤を使いすぎると、保湿効果と保護効果のある皮膚表面の皮脂膜が除去され、皮膚が乾燥してしまいます。剥離やひび割れが発生します。このようにして、皮膚は細菌やその他の微生物の侵入に対してより脆弱になります。中高年で乾燥肌やかゆみがある人の中には、肌が不潔なせいだと思い込んでいる人もいます。毎日熱いお湯や塩水で肌を洗うと、皮膚の神経終末が刺激されてかゆみがひどくなります。

3. そのため、皮膚科医は入浴はやり過ぎてはいけないと考えています。冬は週に1回の入浴で十分です。汗をかきやすい暑い夏でも、汗染みを洗い流すために短時間の入浴のみをお勧めします。乾燥肌の人はアルカリ性の強い石鹸や香料入りの石鹸で入浴しないでください。また、湿疹、皮膚炎、掻痒症の患者は頻繁に入浴しないでください。