通常、年齢を重ねるにつれて、腎臓の健康は徐々に低下しますが、腎臓は私たちにとって非常に重要な臓器です。腎臓に異常が生じると、私たちの健康と日常生活に大きな害を及ぼします。腎臓は体内の老廃物を排泄する臓器です。異常があると、老廃物が時間通りに排泄されなくなります。これが長期間続くと、私たちの健康に非常に有害になります。 腎臓と体を強化するには? 1. 水をもっと飲む 水を多く飲むと、排尿量も増えます。尿に含まれる老廃物や毒素が体外に排出されると、体は健康になります。成人は毎日1500mlの水を飲むことが推奨されています。 2. 塩分を控える 塩分の95%は腎臓で代謝されます。塩分の過剰摂取は腎臓への負担を増大させ、腎臓病を誘発し、高血圧につながります。 3. 尿を我慢しない 膀胱に尿が長時間溜まると細菌が繁殖し、その細菌が腎臓に戻って尿路感染症や腎炎を引き起こします。 4. 贅沢な食べ物はやめましょう タンパク質の多い食品を摂りすぎると、尿酸や代謝産物が過剰に生成され、腎臓への負担が増加します。 腎臓を養い精気を強化するには、十分な睡眠をとり、疲労を避ける必要があります。ネギ、卵、ヤムイモ、クコの実など、腎臓に栄養を与える食品をもっと食べましょう。適切な運動は腎臓を強化します。足の裏にある龍泉のツボを頻繁にマッサージすると、精気と腎を補充し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善できます。両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、腰に当てて、温かくなるまで腰を上下にマッサージすることもできます。これによって生命門を温め、腎臓を強化し、気を吸収することができます。 腎機能が良好であることを示す兆候は何ですか? 1. ツヤのある肌 腎臓が健康であれば、若さを保ち、老化を遅らせることができます。腎機能が低下している人は、老けて見えたり、肌がくすんだり、目の下にクマが目立ったりする傾向があります。 2. 黒くて光沢のある髪 腎臓は精気を蓄え、その美しさは髪の中にあります。髪の栄養は血液から来ますが、その根源は腎臓にあります。腎臓が健康であれば、髪は黒く輝きます。そして体毛もより豊富になります。 3. 記憶力が良い 腎精は脳にも栄養を与えます。腎臓が健康であれば記憶力も良くなります。彼らはエネルギッシュで反応が早いです。 4. 強い骨 腎臓は骨を制御しており、腎臓が健康であれば骨も健康になります。腎気が衰えると、骨粗しょう症、腰痛、さらには歯の早期緩みや抜け落ちが起こる可能性があります。 5. 優れたリスニングスキル 耳の聴覚機能は腎気の強さと密接な関係があります。腎臓が健康であれば、耳鳴りや難聴に悩まされることはありません。 |
多くの若いカップルは、何の準備もせずに妊娠することがよくあります。この習慣は間違いなく間違っているの...
魚の目は比較的よく見られる病気で、患者の体にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。まず、患者は硬い...
竹殻茶は、夏風邪、大腸湿熱などの病気の治療に非常に効果的です。竹殻茶と組み合わせると、子供の栄養失調...
最近、Amazon USは、対象となる北米統合アカウントがブラジルにまで拡大されたことを正式に発表し...
お灸は伝統的な中国医学ではよく使われる治療法ですが、使用する際には注意すべき点が数多くあります。例え...
1.公衆トイレで最悪の位置 - 真ん中の便器ある研究によると、人々はトイレに行くとき、真ん中の便座...
多くの人は自分の鼻の構造に満足していません。鼻が陥没していて特に醜いと感じており、それが外見に大きな...
人生において、がんについて話すと、人々は表情が変わります。なぜなら、世の中にはがんを完全に治せる薬が...
粉ミルクは赤ちゃんにとって必要な食べ物です。粉ミルクの品質も、ある程度は子供の健康に影響を与えます。...
エリテマトーデスは遺伝的傾向のある自己免疫疾患ですが、遺伝的影響があるということではありません。誰も...
眉毛の成長は毛包と密接な関係があります。体内のホルモンの影響で毛が過剰に成長しやすい人もおり、そのよ...
エビは私たちの生活の中でとても人気のある食材です。エビは川エビと海鮮エビに分けられます。その中でも海...
襟は汚れやすく、汚れてしまうことも多いです。衣類のシミは一般的に落としにくいものですが、落とし方が分...
<span data-shimo-docs="[[20,"获悉,近日Etsy宣布将与...
30歳を過ぎると、高血糖の発症を予防しなければなりません。食事に気を配り、砂糖や油分を控え、特に熱...