髪質改善には？4つのヘアケア

髪は顔の次にあなたのイメージに最も影響を与える体の部分です。滑らかで健康的な髪は人々に自信を与えますが、緩んで乾燥した髪は人をボサボサでだらしない印象を与えます。髪質は生まれつきのものですが、不変ではありません。適切な方法を使用すれば、髪に栄養を与え、乾燥や枝毛を防ぐことができます。

1. 髪の乾燥と髪質の悪化

髪の油分が少なくなるため、髪は乾燥して絡まり、緩み、頭皮は乾燥してフケが出やすくなります。油分の分泌不足または毛髪ケラチンの水分不足、頻繁なブリーチや染色、熱すぎる水での洗浄、乾燥した気候。

ヘアケアのヒント:

a. 栄養豊富なシャンプーを使用すれば、毎日髪を洗う必要はありません。

b. 週2回ケアを提供する。

c. 日光への露出を避け、日焼け止め成分が配合されたヘアケア製品や保湿製品を使用してください。

2. 中性毛：髪質が悪い

柔らかく、滑らかで、光沢があり、皮脂分泌は正常です。1日に約30本の髪の毛が抜け、フケは少量です。

ヘアケアのヒント

a. 頭皮のケアに気を配り、髪を洗うときに頭皮を頻繁にマッサージして、血液の循環を良くし、栄養分が毛先まで行き渡るようにします。

b. 髪に栄養を与えるために、定期的に髪を整えてください。

3. 髪質が悪く、油っぽい髪

髪が脂っぽく、シャンプーした翌日には髪の根元に油分や汚れが出ています。頭皮は厚い鱗のようになって髪の根元に蓄積し、頭がかゆくなりやすくなります。過剰な皮脂分泌は、主にホルモン障害、ストレス、過度な身だしなみ、高脂肪食品の頻繁な摂取に関連しています。

ヘアケアのヒント

a. 頭皮の清潔さに注意する

b. 油分分泌を刺激しないように、髪を洗うときに熱すぎるお湯は使わないようにしましょう。

c. コンディショナーは頭皮ではなく毛幹にのみ塗布してください。

d. 頻繁に髪をとかさないでください。ヘアブラシの代わりに櫛を使い、髪だけをとかしてください。

4. 髪質が悪い：混毛

頭皮は脂っぽいのに髪は乾燥しています。頭皮が脂っぽい人の多くは、パーマをかけすぎたり、髪を染めすぎたりして、適切な髪のケアをしていないため、髪は乾燥しているのに頭皮は脂っぽいままです。

看護のヒント

a. 枝毛や切れ毛を防ぐために毛幹の修復に重点を置きます。

b. パーマや髪の染色をやめ、乾燥した髪を整え、髪が自然にケアされるようにしましょう。

c. 保湿コンディショナーを使用して、頭を丁寧にマッサージします。

d. 個人の食生活を改善し、脂っこい食べ物を減らし、黒い食べ物の摂取を増やします。