靭帯損傷と筋肉損傷の治療方法

大きな筋肉の緊張を効果的に解消する方法は、私たちが注意を払う必要があることです。重症の場合は、すぐに病院に行って手術治療を受ける必要があります。最初は、局所に冷湿布や局所圧迫包帯を当てる必要があります。

1. 大腿筋繊維の一部が断裂している場合は、直ちに冷湿布を当て、局所圧迫包帯を巻き、患肢を挙上する必要があります。筋肉の大部分が断裂または完全に断裂している場合は、圧迫包帯を巻いた後、直ちに病院に搬送し、縫合手術を受ける必要があります。

2. 氷を当てる最も便利な方法は、ビニール袋に氷を入れて、約 20 分間冷湿布を当てることです。冷湿布中は、局所的にチクチクする痛みを感じることがあります。この時、負傷者はビニール袋をしばらく離しておいて、その後元に戻すことができます。このプロセスを繰り返します。症状がひどい場合は、3 時間ごとにこのプロセスを繰り返します。これは 1 日に複数回行うことができます。

3. 圧迫と氷を当てた後、腫れを防ぐために包帯を使用して負傷した部分を適切な力で包みます。この時、筋肉の収縮に影響を与えないように、筋肉を伸ばした状態で包帯を巻いて固定するのが最善です。これは、損傷した筋肉の再発を防ぐための最も重要なステップです。

4 より重篤な場合には、負傷した手足を挙上し、同時に鎮痛薬と止血薬を服用する必要があります。 24～48時間後に包帯を外します。怪我の程度に応じて、ウラクン軟膏を塗って血行を促進し、腫れを抑え、軽いテクニックで怪我をした部分をマッサージします。