閉塞した頸経を開くにはどうすればいいですか?

頸経絡の閉塞は、患者に首の痛みや身体の不快感、手足の衰弱の症状を引き起こすことがよくあります。これらの問題を改善し解決するために、いくつかのツボマッサージと鍼治療の方法を使用できます。手の甲のツボをこすったり、陰堂のツボを押したりすると、一定の改善効果が得られます。

1. 手の甲にある後渓のツボをこする

テーブルの端で手首を前後に転がすと刺激が得られます。毎日3分マッサージするだけで、長期的には頸椎と腰椎に優れた治療効果が得られます。

2. 肘を軽くたたく

肘窩には心包経、心経、肺経の 3 つの経絡が通っています。そのため、肘窩を軽くたたくと、肺と心臓から熱と毒素を排出するのに役立ちます。拍手するときは、手をリラックスさせてください。両腕を約 5 分間拍手すると、毒素が青、赤、紫などのさまざまな色で現れるのがわかります。色が濃いほど、毒素が多いことを意味します。

3. 陰堂のツボを押す

銀堂のツボを一度押して、離します。これがカウントされます。一度に約40回押すと、内分泌、心臓血管、脳血管の機能が向上します。

4.膀胱経絡を押す

平らな場所に座り、足を伸ばして両手を前方に伸ばし、膀胱経絡に手が届くようにします。一度に15分から30分ほど行ってください。

5. ヨガでバタフライポーズをする

オフィスで長時間座っている人は、家に帰ったらこのエクササイズをすることができます。両手でつま先をつかみ、両膝を両側に開き、腰をまっすぐに伸ばしたまま、両膝を床に向かって上下に振ります。1回につき約10分間行います。継続することで骨盤内の血液循環が促進され、体の柔軟性が向上します。