胃に栄養を与えるのに良い食べ物は何ですか？胃に栄養を与えるために何を食べるべきですか？

胃の働きが良いことは、その人の生活の質を保証するものですが、多くの人は胃を養う必要があることを知りません。胃は幼いころから養わなければならず、冷たい飲み物、唐辛子、ジャンクフードなどを食べないようにしなければなりません。しかし、多くの人は胃を養う鍵を無視し、良い生活習慣を持っていません。例えば、時間通りに食事をしないこと、食べ過ぎ、冷やし過ぎは、胃を養うためのタブーです。

毎日の胃の栄養に良い食べ物は何ですか？

1. 菌類

菌類に含まれるゼラチンは、人体の消化器系に残っているホコリや不純物、放射性物質を吸着して体外に排出します。胃腸を浄化し、放射線から守る効果があり、大人の胃腸を養うのに優れた製品です。

2. 牛乳

胃炎を患っている人にとって、胃の痛みはほぼ日常茶飯事です。このとき、注意して適度に牛乳を多めに飲む必要があります。牛乳は胃に栄養を与える効果があるだけでなく、胃の痛みを和らげることもできます。これは、牛乳に多くのタンパク質が含まれており、胃酸を中和して胃の痛みを和らげることができるためです。成人は、胃腸を保護し、骨粗しょう症を予防するために、毎日低脂肪牛乳をコップ2杯飲むことができます。

3. お粥

胃を養うことを考えると、お粥は間違いなく最良の選択であり、特にキビ粥は明らかに胃を養う効果があります。しかし、お粥を食べて胃を養うことは、誰にとっても適しているわけではありません。昔、お粥は長時間煮込まれていたため、米粒が二糖類や単糖類に分解されていました。炭水化物は胃酸の分泌を刺激する可能性が高く、酸性水を吐く人もいます。また、お粥を食べるとお腹が空きやすいと思い、意識的にたくさん食べてしまう人もいます。これにより胃酸の分泌が促進され、不快感を引き起こします。

4. 松の実

松の実には不飽和脂肪酸とビタミン E が豊富に含まれており、消化を助け、胃腸の圧力を軽減し、胃潰瘍を予防・治療する効果があります。同時に、松の実には脳細胞の代謝を高める脳活性化成分も含まれているため、脳を頻繁に使う大人に非常に適しています。