全身が冷える原因と解決方法とは？

体質が弱い人は、体が冷たく感じることがあります。これは、特に腎不全や貧血の患者によく見られる症状です。この問題を解決するには、食生活の構成を調整します。貧血の人は鉄分を豊富に含む食品を多く食べるとよいでしょう。

1. 体調不良による体の冷え

多くの女性の友人が寒さを感じるのは、痩せていたり、虚弱で病弱だったりするからです。こうした体調不良により、体全体が冷えを感じますが、最も深刻なのは手足で、特に冷たくなります。汗が冷たくなることもあります。

この場合、運動と食事療法によって体力を高めることができます。

簡単に言えば、体調が悪いときは、もっと運動し、もっと栄養のある食べ物を食べるべきです。運動と滋養強壮食品は、体調を緩和し、改善することができます。タンパク質と高脂肪の食品をもっと摂り、体重を減らすためのダイエットはやめましょう。

2. 陽虚による体の冷え

多くの友人は、運動や食事療法では手足の冷えの症状を効果的に緩和できないことに気付くでしょう。体が丈夫な友人の中にも、このような状況を経験する人がいます。この場合、この状況は「陽欠乏」によって引き起こされたと考えるべきです。

陽虚の治療には食事と薬の両方が必要

陽虚の治療は長期にわたる継続するプロセスであり、食物と強壮剤の両方を使用する必要があります。食べ物では羊肉、アヒル肉、老スッポン肉を多く食べましょう。薬材ではクコの実や高麗人参など滋養強壮効果のある漢方薬を多く食べましょう。

3. 身体の病気や炎症が原因

全身が冷たく感じる原因は、自分自身の基礎疾患や、体内の特定の臓器や腺の炎症による場合があります。特に女性の場合、婦人科疾患により夏でも全身の冷えを感じやすくなります。