亜鉛サプリメントの利点は何ですか?効果はたくさんある

カルシウム、鉄、亜鉛、セレンは、人々が最もよく耳にする4つの元素です。亜鉛サプリメントの利点は、特に成長期の子供たちの発育を助けることができることです。亜鉛は不可欠です。亜鉛サプリメントは、子供の骨の成長、脳の発達を促進し、免疫力を高め、病気の発生を防ぐことができます。亜鉛サプリメントは、子供の食欲を増進し、より良い成長を可能にします。したがって、亜鉛の補給は非常に重要です。

亜鉛の必要量は年齢層によって異なります。0～6 か月の乳児は 1 日あたり 1.5 mg の亜鉛しか必要としませんが、7～12 か月の乳児は 8 mg を必要とします。その後、亜鉛の必要量は年齢とともに徐々に増加し、14～18 歳で最大量の 19 mg に達します。 18 歳を超えると、体が必要とする亜鉛の量は減少し、1 日あたり 11.5 mg で十分になります。乳児、子供、青少年は急速に成長・発達し、亜鉛栄養に対する需要が高いのですが、食生活が適切でなく、亜鉛摂取が不十分になることがよくあります。小児における亜鉛欠乏症の主な影響には、次の 7 つの側面が含まれます。

1. 子どもの成長と発達を促進する

子供の成長と発達の本質は、急速な細胞分裂と成長のプロセスです。このプロセスでは、亜鉛は体内の多くの酵素、少なくとも80種類の酵素と連携して働きます。これらの酵素は、骨の成長のためのホスファターゼなど、私たちの成長と発達に不​​可欠です。亜鉛が不足すると、酵素の活性が低下します。亜鉛を含む酵素は重要な触媒作用を担っています。また、亜鉛は人体内の核酸、タンパク質、成長ホルモンの合成と分泌にも広く関与しており、身体の発達の原動力となっています。子供に最初に亜鉛を補給すると、骨細胞の分裂、成長、再生が促進され、カルシウムの利用に良い基盤が築かれ、カルシウムの吸収を調節するアルカリホスファターゼの合成が加速され、カルシウムの吸収と沈着がより促進されます。したがって、子供に最初に亜鉛を補給すれば、半分の労力でカルシウム補給の目的を達成できます。子供が亜鉛欠乏症の場合、身長が伸びないだけでなく、補給したカルシウムも簡単に失われます。そのため、成長・発達期にある小児や青少年が亜鉛欠乏症に陥ると、発達異常をきたすことになります。重度の欠乏症は小人症につながる可能性があります。

2. 子どもの知能に影響を与える

体内の亜鉛が欠乏すると、特に胎児期から 3 歳までの期間に脳細胞の数が減少します。亜鉛欠乏は脳の発達に影響します。関連する栄養調査によると、先天性白痴の子供の中には、遺伝的要因を除いた後、亜鉛欠乏が重要な原因の一つとなっている人もいます。

3. 子供の食欲に影響を与える

亜鉛欠乏症は、味覚の低下、食欲不振、偏食、さらには異食症を引き起こす可能性があります。亜鉛が不足すると、食欲がなくなり、成長が遅くなり、全体的にまともな食事をとれなくなります。その代わりに、地面に落ちている小石、石灰、紙などを拾って食べます。これは「異食」と呼ばれます。

4. 子どもの免疫力を低下させる

亜鉛は免疫器官である胸腺の発達に必要な栄養素です。十分な量の亜鉛を摂取することでのみ、胸腺の発達、Tリンパ球の正常な分化、細胞免疫機能の促進が効果的に保証されます。そのため、亜鉛は食細胞の殺菌能力に大きな影響を与えるため、亜鉛欠乏症も免疫機能の低下を招き、病気にかかりやすくなります。研究によると、呼吸器感染症を繰り返し患う子どものうち、亜鉛欠乏症の赤ちゃんの割合は、正常な赤ちゃんの割合よりも大幅に高いことがわかっています。

5. 傷やトラウマの治癒に影響を与える

亜鉛サプリメントは、最初は皮膚疾患の治療に臨床的に使用されました。臨床的には、亜鉛が欠乏すると子供の傷の治りが遅くなることがわかっています。

6. ビタミンAの代謝と正常な視力に影響を与える

亜鉛はビタミンAの吸収を促進するため、目に有益であることが臨床的に証明されています。亜鉛はビタミンAの吸収に不可欠です。ビタミン A は通常、肝臓に蓄えられています。人体が必要とするときに、血液に運ばれます。このプロセスは亜鉛によって「動員」されます。

7. 子どもの成長時に生殖機能に影響を与える

亜鉛は男性の精巣に大量に存在し、精子の生成、成熟、受精能獲得の全プロセスに関与しています。男性が亜鉛欠乏症になると、精子数の減少、精子の運動性の低下、精液の液化不良、そして最終的には男性不妊症につながります。亜鉛欠乏症は、思春期の若者に二次性徴が見られなくなったり、正常な生殖発達が妨げられたりする原因にもなります。