ジューサーでレモンジュースを絞る方法は？

誰もが新鮮なジュースを作って飲むのが好きで、レモンジュースも非常に人気があるため、ジューサーの人気が高まっています。ジューサーを使って新鮮なレモンジュースを絞るには、レモン、蜂蜜、水が必要です。蜂蜜の量はお好みに合わせて加えることができます。完成品に氷をいくつか加えると、味が良くなります。

材料: レモン1〜2個、蜂蜜50ml、純水600ml

ステップ1：塩を使ってレモンの表面のワックスをこすり落とし、細かく切ります

ステップ2：レモンの角切り、蜂蜜、純水をジューサー（ブレンダー）に入れて絞り、ジュースにする

ステップ3：絞ったレモン汁をフィルターで濾す

ステップ4：お好みに応じて氷を少し加えて、より爽やかにしましょう。

効果：

1. 体重を減らす

レモンに豊富に含まれるクエン酸は、脂肪、タンパク質、糖を二酸化炭素に変換する生理学的プロセスにおいて重要な化合物です。クエン酸は脂肪の蓄積を抑制します。クエン酸を摂取すると、食べ物から摂取した糖分や脂質がすぐにエネルギーに変換され、過剰な蓄積を防ぐことができます。爽やかな香りは、ストレスによる過食を防ぐのに役立ちます。感情が高ぶったり、揺れ動いたりすると、ストレスを感じやすくなり、食べることでストレスを解消してしまいます。レモンの自然で爽やかな香りは、気分を落ち着かせ、感情を和らげ、誤った食欲の発生を防ぐのに役立ちます。

2.肺に栄養を与える

喫煙者は非喫煙者よりも2倍のビタミンCを必要とするため、レモンをもっと食べる必要があります。さらに、一年中スモッグの多い気候の中で生活している人や受動喫煙にさらされている人は、レモンを食べる必要があります。熱いレモンジュースと蜂蜜は、気管支炎や鼻咽頭炎の治療に非常に効果的で、肺を潤すことができます。