指を脱臼してしまったらどうすればいいですか？

スポーツ好きの友人の多くは、バスケットボールなどの激しい運動では事故が起こりやすいことを知っているでしょう。事故により指が脱臼することはよくあります。脱臼の治療は実はとても簡単で、指の位置を直すだけで済みます。しかし、位置を戻した後も、靭帯と筋肉は一定期間ケアする必要があります。

1. 運動中に衝突などの事故が起こると、関節を包む関節包や靭帯が損傷したり緩んだりして、関節面が関節から外れ、脱臼となります。

2. 指の関節が脱臼すると、関節の変形は外見からはっきりとわかり、X 線検査も診断に役立ちます。治療はできるだけ早く減らすべきです。整復中、救助者は負傷者の指を遠位（外側）に伸ばし、関節面が関節位置に戻るようにします。

3. 脱臼には通常、関節包と靭帯の断裂が伴うため、整復後に固定を行い、関節包と靭帯の自然な修復を図る必要があります。負傷した指の隣にある健康な指を固定サポートとして使用し、2 本の指を一緒に固定し、自然な屈曲位置に 6 週間固定します。

4. 脱臼した指は治ったものの、治癒後に靭帯が緩んだ後遺症が残る場合があります。このような関節は比較的緩いため、将来再び脱臼する可能性があります。中には習慣的に脱臼してしまう人もいます。習慣的な脱臼を防ぐために、ロッククライミング愛好家は、靭帯の弛緩によって引き起こされる関節の不安定性を補うために指の筋力トレーニングを強化する必要があります。また、サポートベルトや指ガードなどを使用して指を保護することもできます。また、運動中の精神集中や動作の協調にも注意を払い、保護を強化する必要があります。

5. 長年ロッククライミングに取り組んでいる人、特にプロのアスリートの中には、指の関節の腫れに悩まされている人もいます。関節に異常は見られず、選手に不快感の症状も見られませんでした。人によっては、疲労反応により一時的に軽い痛みを感じる場合があります。