肺に良いお茶3種類、喫煙者はもっと飲むべき

喫煙しない男性の友人はほとんどいないはずです。頻繁に喫煙することは体に非常に有害であり、肺も深刻な損傷を受けます。したがって、肺をきれいにするために肺保湿茶を頻繁に飲む必要があります。肺が健康である場合にのみ、体もより健康になります。

1. タデの氷砂糖茶

お茶を飲むと喫煙者は煙が体に与える害を減らすことができますので、イヌタデの氷砂糖茶を定期的に飲んでみてはいかがでしょうか。このお茶には、陰を養い、体液を促進させ、喉を潤し、肺に効く働きが​​あります。ツルドクダミ15グラムを取り、適量の氷砂糖を加え、適量の熱湯を加え、蓋をして15分間浸し、箸でよく混ぜてから飲みます。

2. ナツメ茶

ナツメ茶には多くの機能と効果があり、喫煙者が健康を維持するのに役立ちます。アデノフォラは、南方アデノフォラ、浸し人参、浸しアデノフォラとも呼ばれ、キキョウ科アデノフォラ属の植物で、四つ葉アデノフォラ、杏葉アデノフォラ、または同属の植物を含みます。根は薬用として使用されます。秋に収穫し、地上部と繊維質の根を取り除き、粗い樹皮を削ぎ落とし、すぐに乾燥させます。熱を清め、陰を養い、肺を潤し、咳を和らげます。主に気管支炎、百日咳、肺熱咳嗽、黄色粘稠痰などの治療に用いられます。このお茶には、陰を養い、唾液の分泌を促進する効果があります。アデノフォラ根15グラムとナツメ5個を取り、適量の熱湯を加え、蓋をして15分間浸してから飲みます。

3. ハニーグレープフルーツティー

ハニーグレープフルーツティーは、誰もが人生で頻繁に飲むお茶の一種です。ハチミツでもグレープフルーツでも、どちらも健康に良い食品です。グレープフルーツには免疫力を高めるビタミンCが豊富に含まれており、熱や火を消し、咳を和らげ、痰を減らす効果もあります。グレープフルーツとハチミツから作られた飲み物は非常に良い健康食品です。蜂蜜にはさまざまなビタミンや無機塩が含まれており、中を滋養し乾燥を潤し、肺を潤し欠乏を補う効果があります。グレープフルーツを塩水で洗い、ぬるま湯に5分間浸し、皮をむいて細切りにします。果肉を剥き、皮と種を取り除き、ブレンダーでピューレ状にします。鍋に文旦の皮と果肉を入れ、小さめのボウル1杯の水と氷砂糖を加え、弱火で30分ほど煮て粘り気が出て文旦の皮が少し透明になるまで煮ます。次に、ソースが濃くなるまで強火で煮込み、火から下ろして冷まします。温まったら（50℃以下）、蜂蜜を加えてよく混ぜます。密閉容器に入れて10日ほどで食べられます。