体が冷えて脾臓が弱い場合はどうすればいいですか？

冷え性や脾虚は女性の友達によく起こり、冬になると手足が冷えるなどの症状が現れます。この病気は患者に大きな影響を与え、重症の場合は不妊症を引き起こす可能性があるため、積極的に治療する必要があります。紅棗水、自家製豆乳、牛肉水、当帰鶏、もち米粥などを飲むことができます。

1. 紅棗水は、その名の通り紅棗を水で煮たものです。紅棗は種を取り除いたものを買うか、自分で種を取り除いて黒砂糖と一緒に煮ます。生姜と竜眼を加えてもいいでしょう。これは簡単で、手頃で、最高に心温まる料理です。

2. 豆乳を自分で作る。豆乳は牛乳よりも女性に適しています。中国の豆乳製造機は非常に安価です。種を抜いたナツメ、ローストしたクルミ、揚げたゴマを入れたり、大豆に生姜を加えたりするだけで、栄養たっぷりの豆乳を作ることができます。

3. 牛肉の煮汁。赤身の牛肉を買ってきて、誰かにミンチにしてもらいます。それを煮込み鍋に入れます。生姜を数枚スライスし、お湯を加えます。その後、強火で 30 分、中火または弱火で 2.5 時間煮込みます。煮込んだ後は、水だけを飲み、他のものは飲みません。

4. アンジェリカチキン。薬局に行ってアンジェリカを買って、スライスしてもらいます。家に帰ったら、皮をむいてさいの目切りにした鶏もも肉2本を水に入れて煮込みます。強火で30分、または中火または弱火で2.5時間煮込みます。食べるときに、お好みで塩を加えます。生理のたびにアンジェリカチキンを2、3回続けて食べると、栄養価が高くなります。しかし、誰もがアンジェリカの味に耐えられるわけではありません。私は代わりに牛水を使用します。

5. もち米のお粥。もち米は体を温める効果があり、冷え性の人に最適です。白砂糖の代わりに黒砂糖を加えます。お好みで、リュウガン、ナツメなどを加えて一緒に調理することもできます。

上記のすべてが面倒だと感じる場合は、薬局に行ってアンジェリカの根を購入し、それを粉末に挽いてもらうように頼んでください。その後、自分で中空のカプセルを購入し、1日1錠服用してください。