妊娠後期にカルシウムを補給するのは遅すぎますか？

多くの女性は妊娠するとすぐにカルシウムサプリメントを摂取します。実際、通常の食事で十分であれば、妊娠初期にはカルシウムサプリメントは通常必要ありません。しかし、妊娠中期にはカルシウムサプリメントに注意する必要があります。妊婦が十分なカルシウムを補給して初めて、胎児の正常な発育を確保できます。多くの妊婦とその家族は不注意で、妊娠中期にカルシウムを補給することを忘れています。では、妊娠後期にカルシウムを補給するのは遅すぎますか？

妊娠後期にカルシウムを補給するのは遅すぎますか？

妊娠中は、胎児の骨組織の成長と発達、および母親自身の生理的代謝に大量のカルシウムが必要です。カルシウム摂取が不十分であったり、日光が不足したりすると、妊婦は腰痛、脚の病気、骨の痛み、手足のけいれん、歯の喪失などの症状を経験します。さらに悪いことに、骨軟化症、骨盤変形、難産などの深刻な結果を招くことになります。したがって、妊娠中のカルシウム補給は非常に重要です。しかし、妊娠中のカルシウム補給はいつから始めるべきでしょうか?妊娠後期にカルシウムを補給するのは遅すぎますか？

一般的に、医師は妊娠 20 週目以降に妊婦にカルシウムサプリメントの摂取を開始することを推奨しています。妊娠 27 週目または 28 週目になると、胎児の成長と発達が加速し、より多くのカルシウムが必要になるため、この時期にカルシウムサプリメントが必要になります。一般的に、妊婦は妊娠 20 週目までにカルシウム補給を開始するのが最適です。この期間は胎児の骨が形成され始め、成長と発達が最も活発になる期間だからです。妊娠後期は胎児の骨量が最も増える時期です。妊娠後期に妊婦は自分自身と胎児に必要なカルシウムを補うために、カルシウム補給を継続する必要があります。

カルシウムサプリメントは、妊娠直前に摂取しないのがベストです。多くの妊婦は、妊娠後期になって初めてカルシウムサプリメントを摂取することを思い出します。これは妊婦にとって悪いだけでなく、胎児の骨や心臓血管系、脳血管系にも長期的な影響を及ぼします。さらに、多くの妊婦はカルシウム含有量の多いカルシウム錠剤でカルシウムを補給していますが、この時期にカルシウムを補給しようとすると、吸収や代謝に問題が生じやすくなります。しかし、妊娠初期には、カルシウム補給は無視されがちです。妊娠後期には、カルシウム補給の程度をコントロールする必要があります。食品サプリメントに重点を置き、カルシウムが豊富な天然食品をもっと食べるようにしてください。他の方法でカルシウムを補給する必要がある場合は、必ず医師の指導の下で行ってください。

「何事も過ぎれば過ぎ、足りず」と言われますが、妊娠中の母親はカルシウムを補給する際にこれを念頭に置く必要があります。妊娠後期には、1200mgのカルシウム摂取で母親と胎児の必要量を満たすことができます。過剰摂取しないでください。