腸の機能障害を治療するには？

胃腸障害は、現代ではよくある病気です。ほとんどの人は食事に気を配らず、生活習慣も不規則で、排便習慣も身についていません。これが胃腸障害の主な原因です。患者としてまず注意すべきことは、食事における働きと休息の組み合わせです。ダイエットや偏食の習慣は避け、1日3食、バランスのとれた栄養を摂ることが大切です。

胃腸障害の治療方法

胃腸の働きが乱れる場合、ほとんどの場合、不適切な食生活が原因です。無理な食生活や不健康な食生活は、このような結果を招く可能性があります。したがって、胃腸障害を治療するための薬物療法に加えて、胃腸疾患の食事療法をうまく行い、日常生活の食生活を調整して、できるだけ早く胃腸を正常に戻す必要があります。

過敏性腸症候群の主な原因は、高い心理的プレッシャー、仕事や勉強のストレス、バランスの取れていない食事、過度の体重減少や​​ダイエットなどであり、これらが胃腸機能障害を引き起こします。

できるだけ早く通常の食生活に戻る必要があります (ダイエットで体重を減らさないでください。有害な影響が多すぎます)。1 日 3 回の食事のカロリーはバランスが取れている必要があります。食べ過ぎないようにしてください。温かい水をもっと飲み、軽くて消化しやすい食べ物をもっと食べてください。同時に、野菜や果物をもっと食べて、規則正しいスケジュールを維持してください。不快感を和らげるために、いくつかの薬（消化剤、総合酵素錠、胃の運動を高める薬）を服用することができます。

仕事と休息の組み合わせに注意を払い、自分の感情を積極的に調整してください。仕事や勉強でストレスを溜めすぎないようにしましょう。身体トレーニングを強化し、有酸素運動で体重を減らしましょう。ダイエットで体重を減らそうとしないでください。運動は継続し、無関心にならないでください。21日間連続で運動を継続できれば、運動による減量の多くの利点（特に、とても幸せな気分になる心理的利点）に慣れ、それを経験するでしょう。試してみるのもいいかもしれません。

食事は規則正しく、空腹は不規則であってはなりません。そうでないと、胃の蠕動運動障害が起こりやすくなり、胃壁の神経叢の機能亢進が起こり、胃液の分泌が促進され、時間が経つと胃炎や胃潰瘍を引き起こします。したがって、定期的に定期的に食事を摂り、食事制限をしたり食べ過ぎたりしてはいけません。