肛門の腫れや痛みを軽減するためのヒントは何ですか?

前日に辛いものを食べ過ぎたり、最近ストレスがたまってイライラしたり、夏にとても暑かったりして、次の日に起きたら肛門の周りに痔や湿疹ができていて、かゆみや痛みが耐えられない、といった経験をしたことはありませんか。排便がスムーズにできるかどうかに関わらず、トイレに行くのは困難で危険です。友人や同僚と痛みを共有するのは不便です。病院に行くのも恥ずかしいし、困っています。肛門の腫れや痛みを効果的に和らげたり、腫れを小さくするにはどうすればいいでしょうか？

一般的に、生活に影響がない場合は手術の必要はなく、薬で治療できます。しかし、痛みがあったり、排便に影響があったり、異物感があったりする場合は、健康に重大な影響があるため、検査結果に基づいて手術が勧められます。

痔の軽症は日常生活に不便をもたらし、重症は健康に影響を及ぼします。痔を適時に治療しないと、短期的には感染、出血、拘縮、壊死、さらには直腸脱を引き起こします。長期にわたる痔は、肛門脱、腫れ、便秘、重苦しさ、絶え間ない排便衝動などの悪影響を引き起こす可能性があります。したがって、早期段階で適時に病気を治療することが最善です。低侵襲手術のために専門の肛門直腸病院に行くことをお勧めします。食事に関する考慮事項:

1. 食事には適切な量の繊維質が含まれていなければなりません。

2. 毎日一定量の野菜と果物を食べましょう。朝と夕方の空腹時にリンゴを1個食べるか、毎食前にバナナを1～3本食べましょう。

3. 主食は精製しすぎず、粗い穀物も適度に摂取しましょう。

4. 朝、空腹時に薄い塩水または蜂蜜水をコップ1杯飲み、腹部をマッサージしたり腰を回したりして胃腸内で水が振動するようにすると、下剤の効果が向上します。腸を滑らかにして排便を促進するために、一日を通して冷たい水をたくさん飲む必要があります。

5. 適切な身体活動に従事し、仰向けでのレッグカール、深いスクワット、サイクリングなどの身体運動を強化します。これらは腹部の動きを強化し、胃腸の運動を促進し、排便を助けます。

6. 毎晩寝る前に腹部をマッサージし、定期的に排便する習慣をつけましょう。

7. 良い気分を保ち、規則正しい生活を送りましょう。

8. アナルエクササイズ：

アナルエクササイズは近年人気が高まっている健康法です。方法は非常に簡単で、座れる場所ならどこでも行うことができます。例えば、オフィス、会議中、バスの中など。座る場所がない場合は、立っていても構いません。重要なのは、心を落ち着かせ、精神を集中させることです。これは、室内で目を閉じるだけでも実現できます。次に肛門に意識を集中し、肛門を強く収縮させてから緩めます。これを3分以上繰り返します。肛門の筋肉が少し疲れたと感じたら、一時停止しても構いません。

肛門運動は明らかに括約筋を鍛えます。これを続けると、肛門の筋肉の機能は確実に強くなります。運動をすると血液循環が良好に保たれ、肛門組織に十分な栄養素やその他の物質が供給され、病気に対する抵抗力が高まります。

痔の人には、肛門運動の方が効果的です。 「10人中9人が痔に悩まされている」ということわざがあるように、この病気は非常に一般的であることがわかります。患者は薬を服用するか手術を受け、多大な苦しみを味わいます。この方法を採用すれば、痛みもなく、問題を根本的に解決することができます。一般的な痔核の場合は、2～3 週間肛門運動を行うことで徐々に治すことができます。また、痔核のない人もこの運動を行うことで痔核の発生を予防できます。

肛門の前の会陰部。人体の杜経と仁経が交わる場所です。経絡理論によれば、杜経は尾骨から背骨まで走り、後頭部から頭頂部、顔、唇まで続きます。仁経は会陰から始まり、人体の前面の中心線を通り、へそ、心臓、喉から下唇まで続きます。肛門運動はこれら2つの経絡を同時に刺激し、経絡の循環と伝導を促進し、それによって体の内分泌機能を調節し、内臓の生理機能を強化することができます。

女性も肛門エクササイズを行うことができ、男性と同じ効果が得られます。また、女性の婦人科疾患の予防や治療にも効果があります。肛門運動は性器を刺激するので、女性の性不感症を治すことができます。内分泌機能の強化により、女性は肌の美しさと輝きを維持し、若々しい魅力を保つこともできます。

上記の記事を読んだ後、肛門の赤みや腫れを素早く軽減する方法を学びました。まず、毎日果物をもっと食べることをお勧めします。便秘の場合は、バナナを食べたり、軟膏、エリスロマイシン、ビタミンを塗ったりして、積極的に腫れを軽減することができます。外科的治療を受けることを忘れないでください。