白内障をうまくケアするにはどうすればいいですか?

白内障は一般的な眼疾患です。高齢者の眼疾患の発症率は比較的高いです。白内障を予防するために、高齢者は日常生活でのメンテナンスとケアに注意する必要があります。お茶飲料を適切に飲むことは、白内障の予防に役立ちます。また、予防に役立つ栄養素の摂取にも注意する必要があります。眼感染症が発生した場合は、白内障の原因にならないように、タイムリーに治療を受ける必要があります。

1. お茶を飲むと性格が良くなります。

お茶をもっと飲むことは私たちにとって大きな助けになりますので、皆さんも注目していただければと思います。実際、1日に5杯のお茶を飲む高齢者は白内障を発症する可能性がはるかに低く、お茶を少し飲む人の発症率はお茶を飲まない高齢者よりもはるかに低くなります。これはお茶に含まれるタンニン酸の量が多いことに関係しています。したがって、お茶は白内障の効果的な予防効果を発揮することができます。

2. ビタミンは人体に大きな役割を果たしている

したがって、ビタミンを十分に摂取する必要があります。ビタミンCには、光や酸素による水晶体へのダメージを軽減することで白内障の形成を防ぐ効果があります。ビタミンCの摂取が不十分だと、水晶体の変性が起こりやすくなります。したがって、高齢者は、トマト、ほうれん草、玉ねぎ、キャベツ、インゲン豆などのビタミン C が豊富な新鮮な野菜や、イチゴ、ミカン、グレープフルーツ、オレンジなどの果物をもっと食べるべきです。さらに、科学者たちは、血液中のビタミンE濃度が低いと白内障を引き起こす可能性もあると指摘しています。

3. 精神的な調整に注意を払う:

物事に遭遇したときには冷静さを保ち、広い心を持ち、感情を穏やかに保ち、怒りをコントロールしましょう。花や鳥、金魚を育てることに興味を持ち、情緒を養い、若い人と会話を多くすることで、嫌なことから注意をそらし、人生に対する強い情熱を呼び起こし、病気の進行を予防し、遅らせることができます。目の衛生を強化し、手で目をこすったり、汚れたハンカチやタオルで目を拭いたり洗ったりしないでください。目を酷使した後は、適度にリラックスしてください。長時間座っている人は、1～2時間ごとに立ち上がって10～15分間動き回ったり、遠くを眺めたり、目のエクササイズをしたりしてください。十分な睡眠をとり、時間内に疲労を回復してください。

4. 食生活の調整に注意してください。

白内障は、低酸素症、脱水、ビタミン C、アミノ酸、亜鉛、セレンなどの欠乏など、水晶体の代謝に影響を与える要因に関連しています。したがって、高齢者はニンジン、ブドウ、レモン、バナナ、リンゴ、アプリコット、トマト、魚の目をもっと食べ、喫煙、飲酒、辛い食べ物や脂っこい食べ物を避けるべきです。眼圧の上昇を防ぐには、ビタミンEとビタミンB1が豊富な食品を多く摂取する必要があります。夏には、高齢者は菊茶、笹の葉スープ、ゴーヤスープ、生ゴーヤなど、「熱を清め、視力を良くする」食品をよく食べることができます。

5. 眼の感染症を予防し、治療するために適切な措置を講じてください。

高齢者の目の組織は病気に対する抵抗力が低く、暑い季節には細菌やウイルスの感染を受けやすくなります。炎症の初期症状は目の腫れと軽いかゆみと痛みです。このとき、広域スペクトル抗生物質水溶液の点眼薬を使用し、目を閉じてさらに休息を取ることができます。明らかな改善が見られない場合は、早急に診断と治療を受ける必要があります。白内障の回復に影響が及ばないようにするために、患者は明るく、生活上の刺激に正しく対処する必要があります。傷の正常な治癒に影響を与えないように、十分な睡眠をとり、風邪や咳を予防し、咳がひどい場合には咳止め薬を服用してください。