首のリンパ節を解毒するにはどうすればいいですか?

リンパ系は体内で最も重要な循環系であり、体全体の水分循環を担い、体内のさまざまな細胞に十分な水分が行き渡るようにします。リンパ節は病気にかかりやすい部位でもあります。リンパ疾患は通常、炎症を特徴とします。重症の場合は、リンパ癌が発生することがあります。この癌の死亡率は非常に高いです。したがって、リンパを定期的に維持することが非常に重要です。リンパを維持する最も重要な方法は解毒です。リンパ内の毒素を適時に除去することが、リンパの健康的なレベルを維持することにつながります。リンパ解毒にはさまざまな方法がありますが、その中でもリンパマッサージが最も人気があります。首のリンパデトックスの方法を見てみましょう。

1. 顎から顎骨に沿って耳の後ろまで。

まず、手でマッサージオイルを顎骨に沿って耳の後ろまで優しく塗り、ゆっくりと円を描くように動かしてマッサージエリア全体をカバーします。次に、人差し指の先を使って、顎から顎骨に沿って耳の後ろの生え際まで軽く押し、次に円を描くように押します。これを3回続けて繰り返します。

2. 首から鎖骨まで下げます。

同様に、エッセンシャルオイルを使って首全体を円を描くようにこすり、顎を上げて、手で首を上から下に向かって優しく拭きます。両手で同時に行うこともできます。適度な力でマッサージすることを忘れないでください。力が強ければ強いほど、効果がはっきりと現れるとは限りません。首を左から右、右から左へと優しくリズミカルにマッサージします。3回続けて繰り返します。これにより、リンパの解毒が促進されるだけでなく、首の脂肪も減ります。

3. 額の中央から生え際、耳の後ろを回って首の鎖骨までスライドさせます。

マッサージオイルを浸した指先を使って、額の中央から生え際、耳の周り、首の鎖骨まで、全体を優しくこすります。指先にマッサージオイルが十分あることを確認し、肌をこすりすぎて乾燥させて痛みを起こさないようにしてください。同時に、強さに注意し、不快感を感じないようにしてください。次の動作に進む前に、3回続けて繰り返します。

4. 目の先から頬骨に沿って耳の後ろまでスライドさせ、首の鎖骨まで下ろします。

指先を目の端に当てて、4番目の動きを始めます。目の角から頬骨の上側に沿って耳の後ろまで下ろし、首の鎖骨までスライドさせます。この動きをするとき。肘をテーブルに置き、両手で同時に行うこともできます。目のエクササイズの姿勢に少し似ています。途中で止めずに、一気に動きを終えることに留意してください。スピードをコントロールし、3回続けて繰り返します。この動きは目の脂肪を減らすこともできます！