メラニンを体外に排出するには？

メラニンは一連の化学反応を通じて形成される生物学的色素であり、通常は動物、植物、人間に見られます。メラニンは通常、集合体として存在します。つまり、皮膚にメラニンが存在すると、皮膚にシミが現れるのです。この時点で、特定のスキンケア製品を使用して肌の新陳代謝を促進する必要があります。メラニンが存在すると、代謝の違いが形成されるためです。また、コラーゲンの不足はメラニンの増加の重要な原因であるため、コラーゲンを補給する必要もあります。では、体内にメラニンが現れたら、どうやって体外に排出すればいいのでしょうか？

1. メラニンを含む食品を避ける

体内のメラニンを除去する最も効果的な方法は、醤油、酢などメラニンを含む食品の摂取を避けることです。卵、牛乳、豆乳など、美白効果のある食品を多く摂取するのが最善です。同時に、紫外線への長期曝露を防ぐことにも注意する必要があります。紫外線は体の皮膚に非常に有害であるため、メラニンの沈殿を引き起こしやすくなります。体内にメラニンが蓄積しすぎて、シミが多すぎたり、ほくろが頻繁に生えたりしやすくなります。これは真剣に受け止めるべきです。体内の毒素を排除するために、毎日沸騰したお湯をもっと飲んでください。

2. メラニンを増やす食べ物は何ですか?

毎日の食生活が不合理だと、体内の微量元素が不足し、メラニンが適時に合成されなくなります。メラニンが減少すると、皮膚の色素沈着が異常になり、白斑が発生します。白斑に悩む人は、動物の肝臓、昆布、ピーナッツなど、チロシン含有量の高い食品をもっと食べるべきです。オレンジやトマトなど、ビタミン C が豊富な食品は、体内の銅の吸収を妨げてしまうので、食べない方がよいでしょう。ただし、バナナや梨は食べることができます。喫煙や飲酒の習慣があるなら、それを変えるべきです。

3.背中にメラニンが沈着している場合はどうすればいいですか？

背中にメラニン沈着が現れる場合、それはおそらく体内の内分泌障害によって引き起こされます。病院の皮膚科に行って検査を受けることもできます。一般的に、大したことはなく、健康に影響を与えることを心配する必要はありません。この症状を和らげたい場合は、ビタミンCとEを含む果物や野菜をもっと食べるとよいでしょう。軽い食べ物を多く食べ、辛いものや刺激の強い食べ物は避け、皮膚の衛生に注意する必要があります。必要に応じて、レーザー治療によりこれらの色素沈着を完全に除去することができます。