足が痛くなる原因は何ですか?

現代人は長時間歩くことが多く、運動に気を配っていません。体内の血液が活発でないため、頻繁に運動すると足が痛くなります。足が痛むには運動を強化する必要があります。一般的には、関節の緊張や損傷、骨肥大、骨粗しょう症、神経損傷、神経炎などが原因です。足が痛む患者は、運動を強化し、体力を高め、免疫力を高め、風や寒さ、湿気の侵入を防ぎ、体の血液循環をスムーズにすることができます。足が痛むのは自然に治まるので、わざわざ薬を使う必要はありません。神経への刺激を減らし、感染を防ぎ、合併症を抑えるためにも、運動に積極的に協力する必要があります。

予防ケア

1.運動を強化し、体力を向上させる

健康体操、気功、太極拳、ラジオ体操、ウォーキングなどの定期的な運動は非常に有益です。運動にこだわる人は体が強く、耐病性が強く、病気になることもほとんどありません。風、寒さ、湿気の侵入に抵抗する能力は、運動をしない人よりはるかに強いです。

2.風、寒さ、湿気を避ける

春は万物が芽吹く時期であり、関節リウマチのリスクが高い時期でもあります。そのため、寒さ、雨、湿気を防ぎ、関節を暖かく保つことに注意し、濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。暑い夏には涼しさを求めたり、冷たい飲み物を飲みすぎたりしないでください。秋は気候が乾燥していますが、風が爽やかで気温も下がってきますので、風邪をひかないように注意しましょう。冬の風は刺すほど冷たいので、暖かくすることが最も重要です。

3.仕事と休息の組み合わせに注意する

適度な食事、規則正しい生活、仕事と休息の組み合わせは、体を強くし健康を維持するための主な手段です。臨床的には、関節リウマチ患者の症状は基本的にコントロールされており、回復期にあるにもかかわらず、疲労により症状が悪化したり再発したりすることがしばしばあるため、仕事と休息を組み合わせ、適度な活動と休息を維持する必要があります。

4.正常な精神状態を維持する

患者によっては、精神的な刺激、過度の悲しみ、憂鬱などによりこの病気を発症し、この病気に罹患した後は感情の起伏により症状が悪化することが多いです。これらはすべて、精神的（または心理的）要因がこの病気に一定の影響を及ぼしていることを示唆しています。したがって、正常な精神状態を維持することは、体の正常な免疫機能を維持するために重要です。

5.感染予防と管理

関節リウマチの症例の中には、咽頭炎、副鼻腔炎、慢性胆嚢炎、虫歯などの感染症を患った後に発症するものもあります。この病気は、これらの感染症の病原体に対する体の免疫反応によって引き起こされると考えられています。そのため、感染を予防し、体内の感染病変を制御することも重要です。

関節リウマチはアレルギー疾患であり、リウマチ熱の主な症状の 1 つです。この病気は通常、急性の発熱と関節痛を伴い、典型的な症状は軽度または中等度の発熱と移動性の多関節痛です。影響を受ける関節は、主に膝、足首、肩、肘、手首などの大きな関節です。この病気は、多くの場合、ある関節から別の関節へと広がり、局所的な病変には発赤、腫れ、灼熱感、激しい痛みが見られます。患者によっては、複数の関節が同時に影響を受けることもあります。非典型的な患者は、他の炎症症状がなく、関節痛のみを呈します。急性炎症は、通常、後遺症を残さずに 2 ～ 4 週間で治まりますが、再発することがよくあります。リウマチ活動が心臓に影響を及ぼすと、筋炎が発生する可能性があり、さらには残存心臓弁疾患が発生する可能性もあります。

一般的なリウマチ性疾患には、リウマチ、関節リウマチ、リウマチ性冷関節痛、リウマチ、関節リウマチ、強直性脊椎炎、骨粗鬆症、骨肥大、自然関節炎、関節周囲炎、全身性エリテマトーデス、脳卒中後、難治性脚痛、変形性関節症、シェーグレン症候群などがあります。