目の痛みの原因は何ですか?

目は私たちの体の非常に重要な部分です。今日では、仕事上、多くの人が長時間コンピューターと向き合う必要があり、それが目に一定のダメージを与えています。ときには、目の乾燥、疲労、さらには目の痛みを感じることもあります。このような場合は、目の疲れを和らげ、目をリラックスさせるために、適切なタイミングで目を休める必要があります。それでは、目の痛みの原因についてお話ししましょう。

1. 異物が入った

突然目の痛みがある場合は、目や頭の怪我、異物が目に入ったこと、ひどい頭痛、吐き気、嘔吐、発熱、混乱、頭や首の硬直などの症状がある可能性があります。このときは、できるだけ早く救急科に行く必要があります。

2. 頭を前に傾けると目の痛みが悪化する

慢性副鼻腔炎がある場合、または最近風邪やアレルギー症状があり、頭を前に傾けると目の痛みが悪化する場合は、副鼻腔感染症の可能性があるため、耳鼻咽喉科医に診てもらう必要があります。

3. 片方の目から頻繁に涙が出る

目の痛みに、視界のぼやけ、目の充血や腫れ、涙の多さ、光に対する過敏症、目の充血、吐き気、嘔吐、片方の目の涙の多さ、同じ側の鼻水や鼻づまりなどの症状が伴う場合は、片頭痛の可能性がありますので、内科を受診してください。

4. 眼球が突き出ている

目の痛みに眼球突出が伴う場合は、甲状腺機能亢進症の可能性があるため、内分泌科を受診する必要があります。目を酷使すると、目の疲れや目の痛みを引き起こします。これは目の病気ではなく、休息を取れば症状は消えます。

目の痛みを和らげる方法

1. 目の健康に注意し、積極的に屋外活動に参加してください。目を30分間連続して使用した後は、立ち上がって5分間休憩し、目を軽く閉じて目の運動を行うのが最適です。遠くを見ると、視覚疲労がすぐに軽減されます。

2. 自分に合った矯正メガネをかけ、正しい姿勢で読書をし、テーブルや椅子の高さの調整に注意してください。

3. 眼疾患やその他の全身疾患は、適時に診断および治療する必要があり、目の調整と保護に注意してください。点眼薬を使用すると、目の充血を軽減し、疲労した毛様体筋を活性化し、目の微小循環を改善できます。

4. 十分な睡眠をとり、仕事と休息を組み合わせ、バランスの取れた食事をし、穀物、豆、果物、野菜、動物の肝臓などの食品を多く摂取し、規則正しい生活を送る必要があります。