腹部を反時計回りにこするのは非常に有害である

お腹をさすることは、よく行われることです。胃の不快感を感じたり、食べ過ぎたりすると、お腹をさすることで不快感を和らげます。しかし、お腹をさするときに従うべき特定のルールがあることをご存知ですか?お腹を時計回りにさするのと反時計回りにさするのとでは大きな違いがあります。一般的にお腹は時計回りにさするべきだと考えられていますが、反時計回りにさするのは間違った方法であり、非常に有害です。以下で詳しく紹介しましょう。

反時計回りの腹部マッサージの危険性:

流れに逆らえば、危険は極めて大きくなります。胃腸の気の乱れや腸の働きの乱れにより、症状が悪化します。例えば、食物の残渣が下行結腸まで達している場合、逆に圧迫やマッサージを行うと、便が乾燥して硬くなり、下方に押し出されて排出され、ガスが排出されず腹部の膨張を引き起こします。さらに危険なのは、逆押しや逆押しで、これは「腸重なり」を引き起こし、致命的となる可能性があります。

腹部を正しくマッサージする方法

1. 両手をこすり合わせて温めてから、右手のひらをへその上に平らに置くか、両手のひらを重ねます。少し温かくなったらマッサージを始めます。

2. 右手で指先の方向に沿って左側の腹部の端まで押し、次に少し下に移動して右側の腹部の端まで押します。徐々に下へ動かしながら、同じように押していき、手の小指と小指球が下の「恥骨」と呼ばれる水平の骨に触れるまで押し続けます。次に、指先を下へ動かしながら上へ押します。これが「上行結腸」です。

3. なぜ手を正しい方向に押す必要があるのですか?

伝統的な中国医学では、胃腸管が調和し下降秩序が保たれているとき、胃腸管はスムーズであると信じられています。調和が保たれていない場合、気の流れが妨げられます。食べ物が腸内に停滞して気の流れが妨げられると、腹痛、頻繁な鼓腸、腐った卵のような悪臭のある下痢、便秘などを引き起こします。 『素文痛論』には「寒気が胃腸に侵入し、膜の下で血液が分散できず、小さな側副血行路が急に引っ張られて痛みが生じる。押すと血液と気が分散するので、押すと痛みが止まる」とある。現代医学では、腸の蠕動機能は一般的に上記の方向に進みます。腸の機能が長期間維持されたり、逆方向に強制的に進んだりすると、腸の機能障害やその他の病気を引き起こします。そのため、胃腸の調和を図るためには正しい方向に押す必要があります。へその高さくらいまで押し上げたら、手のひらを左に向けて平らに置きます。このとき、手のひらは「横行結腸」のあたりにあります。このとき、横行結腸に沿って、おへそを通り、横行結腸の端まで左に押し進めます。

4. 指の腹を使って下向きに押します。指は「下行結腸」のあたりから恥骨までの位置になります。手の下に何か硬いものを感じても、心配しないでください。それは「排出」される準備ができている便です。

5. 恥骨の後ろの骨を中央に向かって動かし、指先を恥骨の真ん中（解剖学では恥骨結合と呼ばれます）に向け、手をゆっくりとおへそまで上げて、2 回目のマッサージサイクルを開始します。

上記の5つのステップは動作を分解したものです。複雑に見えますが、実はとてもシンプルで簡単にできます。初心者は上記の方法に従って練習することができます。慣れれば簡単です。健康管理や治療効果を高めるために、指圧ポイントを追加することもできます。主なツボ：天珠、奇海、関元、足三里、上臥虚、下臥虚、太溪など。女性は桂枝、三陰交などのツボを追加できます。

なぜ押すのか

伝統的な中国医学では、胃腸管が調和し下降秩序が保たれているとき、胃腸管はスムーズであると信じられています。調和が保たれていない場合、気の流れが妨げられます。食べ物が腸内に停滞して気の流れが妨げられると、腹痛、頻繁な鼓腸、腐った卵のような悪臭のある下痢、便秘などを引き起こします。 『素文痛論』には「寒気が胃腸に侵入し、膜の下で血液が分散できず、小さな側副血行路が急に引っ張られて痛みが生じる。押すと血液と気が分散するので、押すと痛みが止まる」とある。現代医学では、腸の蠕動機能は一般的に上記の方向に進みます。腸の機能が長期間維持されたり、逆方向に強制的に進んだりすると、腸の機能障害やその他の病気を引き起こします。そのため、胃腸の調和を図るためには正しい方向に押す必要があります。