靭帯を圧迫することで身長を伸ばすことは可能ですか？

人間にとって靭帯の重要性は自明です。歩く、走るなどの動作の実現は靭帯の役割と切り離せません。靭帯は強い伸縮性を持っています。そのため、身長に満足できない多くの人は、靭帯を圧迫して身長を伸ばすことを望んでいます。これは非常に合理的な行動ですが、靭帯を圧迫することで身長を伸ばすことは実現可能でしょうか？以下の関連する説明を見てみましょう。皆さんに理解していただければ幸いです。

靭帯を伸ばすことは、主に身長を伸ばすのに役立ち、骨の間の成長を効果的に促進することができます。靭帯は柔軟性の向上にも効果的に役立ちます。靭帯を伸ばすのは、体の自然な成長を促す運動としては良くないと考える人もいます。それどころか、体に害を及ぼす可能性があります。長距離走や縄跳びなどの運動を定期的に行うことをお勧めします。靭帯を伸ばすと、全身に痛みが生じます。長期間続くと、骨が緩む可能性があります。健康的な運動が必要です。

25 歳未満の人なら誰でも、身長をさらに 5 cm 伸ばすチャンスがあります。

そのため、このような美容体操に取り組む人が増えています。これは靭帯を鍛える方法でもあります。 1日3回続けるだけで、3ヶ月後には身長が3cm以上伸び、体も美しくなるという、まさに一石二鳥の美容エクササイズといえるでしょう。

(a) 両足を揃えてまっすぐに立ち、片方の足を半歩後ろに引いてから、上半身を前に曲げます（膝を曲げないでください）。指が地面に触れるまで曲げます。これを 15 ～ 20 回繰り返します。この動きにより、太ももや膝のラインが美しく柔らかくなり、左右の脚が対称になります。

(ii) 足を30～60cm離して直立します。片方の足を半歩後ろに引いて、上半身をひねり、指先が反対側のつま先に触れるようにします。これを10～15回続けて行います。この動きにより、手首のラインが優雅で柔らかくなり、ウエスト周りが細くなり、背骨の湾曲が矯正されます。

（III）足を60～70cm開き、片方の足を半歩後ろに引いて、両腕を肩の高さまで上げ、両腕を水平に後ろに振ります。長い足の方向に7回ひねり、短い足の方向に4回ひねります。この動きはウエストを引き締め、体を優雅に見せます。